新研究揭示幸福可以来自内在或外部因素

发布时间：2025-06-26 01:51

幸福心理学研究揭示了快乐与身心健康的关系 #生活乐趣# #心理健康乐趣# #幸福心理学研究#

New Study Reveals Happiness Can Stem from Within or External Factors

美国英语生活

新闻源：Greek Reporter

2025-05-03 03:00:00阅读时长2分钟880字

幸福内在因素外部因素健康生活满意度自下而上模型自上而下模型双向模型政策定制个人化

研究表明，幸福可以取决于个人的心态或外部的生活因素。这项新研究揭示了幸福可以来自内在或外部因素。

该研究发表在《自然人类行为》杂志上，分析了来自德国、英国、瑞士、荷兰和澳大利亚五个国家超过4万人长达30年的数据。

参与者参加了国家调查，这些调查跟踪了他们的生活满意度长达30年。调查询问了总体幸福感以及在五个关键领域（健康、收入、住房、工作和关系）的满意度。

加州大学戴维斯分校心理学助理教授、该研究的主要作者埃莫里·贝克表示，这些发现强调了需要对驱动幸福的因素有更细致的理解。

有些人从生活环境中找到幸福，有些人则从心态中找到幸福，而对许多人来说，这是两者的结合，根据这项研究。

研究人员探索三种主要的幸福模型

该研究探讨了三种主要的幸福观点。第一种被称为自下而上的模型，认为幸福是由在收入或住房等方面的满意度塑造的。这种方法经常反映在全球调查中，如《世界幸福报告》，该报告将更高的幸福感与社会条件、经济稳定和基本服务的获取联系在一起。

然而，研究人员指出，这些外部因素并不能说明全部情况。贝克指出，许多面临严重困境的人仍然报告感到幸福，这支持了第二种观点——自上而下的视角。

这种观点认为，无论生活状况如何，幸福来自于个人特质，如乐观或情感韧性。心理健康实践，如治疗或冥想，通常与此方法一致。

第三种解释，双向模型，认为外部因素和个人心态相互影响。根据这种观点，改善任何一方——环境条件或内部展望——都可以帮助提高幸福感。

该研究的分析发现，人们大致可以分为几组，基于这些模型。一些人显示出生活满意度和总体幸福感之间的强烈联系（自下而上），而另一些人的幸福感更多地由个人性格塑造（自上而下）。还有一些人表现出两种模式，第四组的结果不明确。

在后一组中，没有发现特定生活领域与总体幸福感之间的一致关系。贝克建议，对于这些人来说，其他影响，如重大生活事件或结构性障碍，可能起着更主导的作用。

这些发现引发了关于幸福感如何衡量和在社会层面上解决的问题。仅专注于改善收入或公共服务的政策可能会错过那些幸福感更多依赖于内部因素的人。

“重要的是，最有效的政策将是针对个人量身定制的，”贝克说。针对外部条件可能有助于某些人，但并非所有人。同样的道理也适用于个人发展计划。幸福是非常个人化的，政策应该反映这一点。

(全文结束)