中医食疗美容养颜

中医养生：如食疗、按摩等，对美容养颜有独特效果 #生活知识# #健康生活# #美容养颜#

中医食疗美容养颜
美容养颜吃什么药膳食疗
　　山药枸杞粥
　　原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
　　做法：将粳米洗净后置于冷水中浸泡一个小时，捞出沥中医食疗美容养颜
美容养颜吃什么药膳食疗
　　山药枸杞粥
　　原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
　　做法：将粳米洗净后置于冷水中浸泡一个小时，捞出沥干水分后待用。将簇新 的山药去皮，刮洗干净后切成小丁待用。将枸杞子用温水泡开后待用。在锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开后转用小火熬至软烂即可，食用时可依据个人口味加入适量的白糖和蜂蜜。
　　食疗效果：补血养颜，消退色斑，适合有老年斑、色斑的女性食用。
　　龙莲鸡蛋汤
　　原料：桂圆肉15克、莲子肉50g、鸡蛋两只、新姜两片、南枣四枚、盐少量。
　　做法：将鸡蛋隔水蒸熟，去壳。将桂圆肉、莲子肉、新姜、南枣洗净，莲子肉去心，保存红棕色莲子衣，新姜去皮，南枣去核，备用。瓦煲内放入数量相宜清水，烧开后放入以上材料，用中火煲两钟头左右，参与盐少量，即可食用。
　　食疗效果：宁心心神安定、养血润肤。
　　百合红枣白果羹
　　原料：百合50克、红枣10枚、银杏50g、牛肉300g、新姜两片、盐少量。
　　方法：将牛肉用滚水洗净，切薄片。银杏去壳，用水浸去外层薄膜。百合、红枣和新姜洗净，红枣去核;新姜去皮。瓦煲内参与数量相宜清水，烧开后放入百合、红枣、银杏和新姜片，用中火煲至百合将熟，参与牛肉，接着煲至牛肉熟，加盐少量即食。
　　食疗效果：补血养阴，滋润养颜，润肺益气，止喘，涩精的效用。
　　消斑养颜茶
　　原料：川七5克，西洋参10克，珍宝粉3克，白茯苓15克，玫瑰花5朵，红枣(去核)15克。
　　做法：将上述药材洗净后置于杯中，加入1000毫升的沸水后盖紧杯盖，冲泡约20分钟后即可饮用，可每日饮1剂，在饭后饮用。
　　食疗效果：消斑养颜。
　　醋泡核桃仁
　　原料：250克核桃仁，500克醋。
　　制法：选一个干净的能密封的玻璃瓶，然后取250克核桃仁与500克醋混合放入杯中，密封10天后就可以吃了。在吃的时候也要留意，不要只吃核桃仁，最好找个生活中用的小勺，每次盛一勺，连醋一起食用，醋泡核桃仁像醋泡花生一样，也是一道不错的开胃小菜，它不仅能健胃消食，还能防病保健。
　　食疗效果：健胃、补血、润肺、养神、润肤黑发。
　　这5款食物也能让女性漂亮永驻
　　一、鸡蛋
　　有些人认为多吃鸡蛋是会增加人体胆固醇的，但其实每天早上吃一个鸡蛋的话，是不会增加身体胆固醇含量的。相反因为鸡蛋内含有丰富的维生素和矿物质，对于身体健康是特别有好处的，其中维生素B族对增加记忆力有特别好的帮助。另外每天吃一个鸡蛋可以让人体削减热量的摄入，这样对于减肥也是特别有帮助的。
　　二、坚果类食物
　　坚果类的食物含有特别高的纤维、

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