五道银耳的食疗助你美容养颜

发布时间：2025-06-26 03:07

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五道银耳的食疗助你美容养颜

整形美容编辑医言小筑

发布时间：2024-10-21 06:31:58 35次浏览

银耳的口感非常的鲜香，不仅好吃，营养价值也非常高，把银耳做成一些美味的食谱来食用的话，不仅能够享受到非常独特的美味佳肴，而且还可以美容养颜，带来很多保健益处，接下来本文将为大家推荐五道银耳做的食疗，如果想要美容养颜的话，不妨试一试。

银耳南瓜粥

做法：准备四分之一块南瓜将皮和瓤去除干净后，切成块。用适量的引导，在水中泡发后清洗干净，然后和淘洗的大米一起煮成粥服用。

功效：服用银耳南瓜粥，能够滋补脾胃，润泽肌肤，美容养颜。

银耳拌黄瓜

做法：准备适量的银耳，将其泡发，然后清洗干净，撕成小朵，在锅中放入适量的水，烧开后把银耳放进去略焯一下，时间不宜太长，否则容易软烂，最后和黄瓜在一起加入调味料凉拌食用。

功效：服用银耳拌黄瓜，能够开胃健脾，并能够滋养肌肤，美容养颜。

银耳山楂粥

做法：选用适量的山楂洗净，去籽切成片，把银耳泡发后去蒂根，撕成瓣状;将适量的大米淘洗干净。最后把大米、山楂、银耳放入电饭煲内，加入冰糖和清水，煮成粥服用。

功效：服用银耳山楂粥可以开胃健脾，促进消化，并能够滋润肌肤，让自己的皮肤更加的嫩白光滑。

银杞明目汤

做法：选用适量的鸡肝清洗干净后切成薄片，放入碗内，将少量的料酒、姜汁、食盐一起放进去拌匀待用。把银耳洗净，撕成小片，用清水浸泡待用;用适量的茉莉花择去花蒂，洗净，放入盘中;把枸杞洗净待用。将锅置火上，加入清汤、料酒、姜汁、食盐和味精，再把银耳、鸡肝、枸杞烧沸，撇去浮沫，鸡肝烧熟了，就把它装到碗中，把茉莉花撒入碗内即可食用。

功效：服用这道食疗可以养肝明目，滋润肌肤，如果想要美容养颜的话，非常适合服用这道食疗。

银耳红枣汤

做法：准备二两银耳、红枣五、六粒、冰糖适量，先把银耳在清水中泡发，然后用小火炖四个小时，最后再把红枣和冰糖放进去，炖化了即可服用。

功效：服用银耳红枣汤，能够补益气血，滋阴美容。

把银耳做成上述介绍的这些食疗方来进行服用，不仅能够滋补强身，还可以美容养颜，让自己的皮肤变得更加的嫩白，光滑。这些银耳的食疗方做法也并不是很复杂，要确保食材的选择是优质的，而且能够掌握好步骤，就可以做出这些美味又营养的银耳食疗了。

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