睡不好？脱发？腰酸背痛？英德市中医院走进企业现场支招！

发布时间：2025-06-26 12:13

摆动腰部可以缓解腰酸背痛。 #生活技巧# #健康养生技巧# #中医调理方案#

你是否也曾因为失眠而烦恼不已？或者因为腰酸背痛而无法专心工作？最近，英德市中医院开展了一场特别的健康公益活动，专门针对企业职工的健康问题，带来了专业的指导和服务！

在活动现场，英德市中医院的医务人员深入到台泥（英德）水泥有限公司，为50余名职工提供了义诊和健康知识讲座。大家聚精会神地聆听，仿佛在寻找解决自身健康困扰的良方。

在讲座中，护士长朱月华围绕睡眠健康的主题，详细讲解了睡眠障碍的种类、成因以及科学改善方法！她特别强调，工作压力和不良的生活习惯对睡眠质量的影响不可小觑，尤其是中年男性群体。

睡眠障碍的成因

1️⃣ 工作压力：快节奏的工作让人难以放松，心中总是挂念未完成的任务。 2️⃣ 生活习惯：不规律的作息、过多的屏幕时间等都会影响入睡。

实用建议

作息调整：尽量在同一时间上床睡觉，培养规律的作息习惯。 环境优化：确保睡眠环境安静、舒适，避免光线干扰！

不仅如此，朱月华还现场示范了正确的坐姿和站姿，帮助职工们纠正不良姿势，预防职业相关疾病。这样的小细节，却能让我们的身体更加健康！

在义诊环节，来自不同科室的专家们为职工们提供了一对一的咨询服务。治未病科的黄俊文副主任耐心讲解了亚健康调理的知识，并现场实施了针灸治疗，帮助职工们缓解身体不适；疼痛门诊的张敏副主任则针对睡眠障碍进行了个性化的治疗咨询，使用专业仪器帮助职工们找到适合自己的治疗方案。

医生们的建议

针灸：帮助调理身体，缓解压力！ 个性化治疗：根据每位职工的情况制定合适的方案！

除了睡眠问题，皮肤科和医学美容科的专家们也针对脱发和皮肤问题给予了专业指导！职工们纷纷表示，这次活动不仅增长了健康知识，还获得了实实在在的医疗服务，真是太棒了！

未来展望

英德市中医院表示，未来将继续发挥专业优势，深化与企业的健康合作，为职工健康保驾护航！

这次活动不仅是一次健康知识的传播，更是一次对健康生活方式的倡导！希望大家能够重视自己的健康，保持良好的作息和生活习惯，远离失眠、脱发和腰酸背痛等困扰！

讨论话题：你觉得哪些健康问题最影响我们的工作和生活呢？欢迎在评论区分享你的看法！