瑜伽与健康生活

《瑜伽与健康生活》：瑜伽练习与身心健康的结合 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #日常保健知识#

选集(69)

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[1] 第一节 瑜伽的基本知识

1.8万播放

09:46

[2] 第二节 瑜伽的分类

4938播放

08:05

[3] 第三节 瑜伽热身体式系列（一）

7207播放

07:28

[4] 第四节 瑜伽热身体式系列（二）

5137播放

07:13

[5] 瑜伽与健康生活（课程思政）--瑜伽...

3794播放

05:11

[6] 增强免疫系统能力的体式 引言

3323播放

05:21

[7] 第一节 预备体式介绍

3893播放

07:14

[8] 第二节 拜日式（一） （上）

4585播放

06:06

[9] 第二节 拜日式（一） （下）

4305播放

06:02

[10] 瑜伽与健康生活（课程思政）--人与...

2688播放

05:09

[11] 第一节 瑜伽的坐姿介绍（上）

2688播放

05:21

[12] 第一节 瑜伽的坐姿介绍（下）

2489播放

05:18

[13] 第二节 拜日式（二） （上）

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06:03

[14] 第二节 拜日式（二） （下）

3135播放

05:59

[15] 瑜伽与健康生活（课程思政）--你会...

2509播放

06:33

[16] 增强消化系统功能的体式 引言

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06:19

[17] 第一节 炮弹式

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06:41

[18] 第二节 英雄式

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05:57

[19] 第三节卧姿扭转式（上）

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05:29

[20] 第三节卧姿扭转式（下）

2300播放

05:25

[21] 瑜伽与健康生活（课程思政）--瑜伽...

2277播放

06:41

[22] 增强专注力的体式 引言

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02:59

[23] 第一节 摩天式

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08:31

[24] 第二节 树式

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06:53

[25] 第三节 舞蹈式

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07:28

[26] 第四节 战士三式

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[27] 瑜伽与健康生活（课程思政）--平衡...

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05:09

[28] 对肩颈有益的体式 引言

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04:02

[29] 第一节 鱼式

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05:18

[30] 第二节 犁式

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05:26

[31] 第三节 肩倒立式

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05:26

[32] 瑜伽与健康生活（课程思政）--瑜伽...

1545播放

06:10

[33] 增强脊柱灵活性体式 引言

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05:01

[34] 第一节 猫伸展式

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09:10

[35] 第二节 弓式

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06:53

[36] 第三节 骆驼式

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09:21

[37] 瑜伽与健康生活（课程思政）--瑜伽...

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06:20

[38] 第一节 脊柱扭动式

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09:19

[39] 第二节 三角伸展式

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08:50

[40] 第三节 轮式

1525播放

08:58

[41] 瑜伽与健康生活（课程思政）--瑜伽...

1820播放

05:45

[42] 对骨盆有益的体式 引言

1834播放

08:37

[43] 第一节 束角式（上）

1260播放

05:08

[44] 第一节 束角式（下）

2013播放

05:05

[45] 第二节 虎式

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07:18

[46] 第三节 坐角式（上）

1075播放

05:29

[47] 第三节 坐角式（下）

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05:25

[48] 瑜伽与健康生活（课程思政）--瑜伽...

1759播放

00:00

[49] 增强力量的体式 引言

1013播放

05:48

[50] 第一节 蝗虫式

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06:11

[51] 第二节 上伸腿式

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05:41

[52] 第三节 船式

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05:28

[53] 瑜伽与健康生活（课程思政）--了解...

988播放

05:41

[54] 第一节 直角式

1580播放

08:16

[55] 第二节 前伸展式

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05:25

[56] 第三节 四肢支撑式

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06:00

[57] 瑜伽与健康生活（课程思政）--瑜伽...

1442播放

05:00

[58] 双人瑜伽体式 引言

1602播放

03:45

[59] 第一节 双人瑜伽伸展体式系列

1493播放

09:32

[60] 第二节 双人瑜伽力量体式系列（上）

1591播放

07:54

[61] 第二节 双人瑜伽力量体式系列（下）

1748播放

07:51

[62] 第三节 双人瑜伽平衡体式系列

1653播放

06:29

[63] 瑜伽与健康生活（课程思政）--瑜伽...

729播放

06:59

[64] 有益身心放松的体式 引言

1398播放

04:59

[65] 第一节 婴儿式

1299播放

05:45

[66] 第二节 摇摆式

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05:06

[67] 第三节 仰卧式

1722播放

05:00

[68] 第四节 瑜伽冥想

1799播放

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[69] 瑜伽与健康生活（课程思政）--打开...

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05:38

网址：瑜伽与健康生活 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1093807

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