《体面的节省》——S1食品篇

购买大包装的非易腐食品，如大米、面粉，能节省总体开销。 #生活技巧# #节省生活成本# #低成本生活# #廉价食材购买#

明明小宇宙

2022-08-23 20:35:55 已编辑 黑龙江

我们的第一篇先讲饮食，因为在生活当中衣住行都有很多的变量，但食品是每个人都很容易复制的一项，并且立刻让你的生活有很大的改变。

掌握了以下的方法，你的食品支出可以节省三到四成。

在我们了解节省方法之前，我们需要知道几个大前提，

这些前提就像树的树干一样，没有树干，即使你长出了很多树枝也是立不住的。

食品大前提

1.我们在食物中最大的损失是食品浪费。

2.食物与我们的健康息息相关。

3.食物不仅是食物，它更是一种情绪体验。

我先在这里放一张《中国居民膳食指南2022》最新的东方健康膳食模式

图源：营养师顾中一

图源：沈夏冰

每天1个鸡蛋+一个手掌大小的肉或鱼虾+1.5斤-2斤果蔬+一两瓶牛奶每顿再吃一碗杂粮饭+1/4的红薯。就可以满足我们的营养所需。

我贴这两张图的原因是，我想让大家先了解清楚什么样的是对我们来讲健康的。

有哪些准则是对我们有好处的。

接下来我会基准，这三大基础原则简述原因。纠正一些我们思想上的误区。并从做饭（买菜），外卖，外出就餐，这三个方面细致的描述如何在各个环节都省钱。

大家一定要有耐心的细看。

你在这个帖子投入的一到两个小时，会为你节省下大量的金钱。

这些金钱是需要你付出大量的时间劳动来的，也就是说以一博百。

总贴https://www.douban.com/group/topic/273533828/?type=like#sep&_i=14005214RaH7UX

网址：《体面的节省》——S1食品篇 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1094874

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