良好的心态是怎样养成的？

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概述

心情抑郁对现代的人是很司空见惯的事，工作压力大，学习压力大，钱财的紧缺，感情的挫败，病魔的纠缠这些都可以让我们心情久久无法好转，甚至有些人还走上了极端的死亡之路，那么面对这些突如起来的或积累起来的痛苦，我们该怎么办？

步骤/方法：

1、方法1:去除我们不良的习惯，有些人常常因为自己胖而痛苦，可是还是吃很多东西，问她为什么？她说：因为我胖。这样就形成了恶性循环。不断地为痛苦加码，我们不能时常生活在悔恨和自责中。

2、方法2:改变自己，有些时候我们是无法改变环境的，而有时候我们不得不去面对我们环境中不良的刺激，这也是我们无法避免的，当遇到这时候，就需要我们自己改变自己了，与其把全世界都铺上牛皮，不如用牛皮裹住自己的脚。

3、方法3:再难过也要哈哈的笑，笑着笑着有时候就连自己也搞不清楚自己是不是难过了，笑着笑着果真就很开心了，世界上的事都是浮云，笑一笑，乐观一点，你会发现生活还是有美好的。

注意事项：

每个人的生活都会遇到不如意，常想开心的事，开心积极的活着总比愁眉苦脸的好。干嘛跟自己过不去，聪明的你一定懂的

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