5款食疗方，调理肠胃更健康

发布时间：2025-06-27 23:56

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2018/3/20 17:18

快节奏的生活方式、不规律的饮食习惯，越来越多的人出现肠胃不适。而且一旦肠胃出现问题，那么消化吸收也会受到影响，也就影响着自身健康。如果出现肠胃不适，要尽快的调理好，避免转变成慢性的肠胃疾病。如何调理肠胃呢？一起来看下推荐的食疗方。

肠胃不适可常吃这些

在中医上，有一些药膳是可以帮助调理肠胃不适的，而且效果棒棒的!

1、人参煨猪肚

材料做法：猪肚1个，人参15克，干姜6克，葱白7根，糯米150克。将猪肚洗净，葱折去须切段，糯米洗净，一起放入猪肚内，用线缝合。沙锅内加水，将猪肚放入锅内，先用武火烧沸，撇去汤面上的浮泡，改用文火煮至极烂温食。

功效：可治疗脾胃虚寒之胃脘冷痛、食欲不振、大便泄泻等症状。

海带萝卜

2、虫草百合鸭肉汤

材料做法：冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉100克。先将鸭肉炖30分钟，然后加入冬虫夏草、百合再炖20分钟，调味后饮汤并食虫草和鸭肉。

功效：健脾养胃并润肺补肾。适合脾胃虚弱、肺肾不足，元气亏虚的患者。

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