图说丨这些健身误区，谁还没避开？

误区：健身频率过高，没有给身体足够恢复时间 #生活知识# #健康生活# #健身技巧# #健身误区#

今天，是第16个“全民健身日”

你是否也想跟着动一动、练一练？

不过在健身之前

这些关于健身的误区需要先厘清

“减重等于减脂吗？”

“有局部减肥吗？”

“运动后大吃大喝也无妨？”

……

一起来扫清误区、科学健身吧！

（来源：人民网）

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本期编辑：北京科技报廖迈伦

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