工作压力太大了怎么办？

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      病情分析：
      您好，您的这个“很累很累，而且心情一直都不好”的情况，应该考虑是心理性疲劳的症状。它是心理因素、不良情绪以及遇到不顺心之事等原因，引起工作生活效能降低的这种亚健康状态。其表现以精神心理为主：疲乏、厌倦、精神萎靡不振、健忘、失眠、心烦意乱、头晕。有的甚至早上起床后，还没有开始工作就感觉到心烦、无精打采、什么事情都不想做，对工作抵触厌倦。仅靠休息不可能缓解和消除疲劳。
      指导意见：
      俗话说“心病还需心药医”，要认真分析，找准诱发心理性疲劳的主要原因。只有从心理上解决了问题，疲劳感就会明显缓解或消除。另外，还要注意保持乐观的精神状态，遇事不用过分要强，心情自然舒畅许多，尽量做到“顺其自然、为所当为”。建议您春节期间多跟朋友、家人聚一聚、说一说；可以转移注意力，听听喜欢的音乐、外出游玩等调节、放松一下，请放心只要视野转变了您的心里也会随之变好的。希望我的建议能够对您有帮助，不明之处可随时联系。祝您早日康复!

                    以上是对“工作压力太大了怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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