3个孩子情绪管理工具，结合使用堪称灭火神器

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3个孩子情绪管理工具，结合使用堪称灭火神器，轻松应对孩子哭闹发脾气

今天我们学习的转移注意力，抱抱法，共情只是处理孩子情绪的入门工具，更多的方法和技巧。我们在一对一指导的时候在学这三个方法组合起来，使用效果就更加组合使用就堪称灭火神器。我的父母训练营的大多数家长用过也都说很有效，我们来仔细学一下。

当孩子生气或发脾气的时候，家长可以尝试一下我给大家分享一个我女儿的案例就是组合使用了这三个方法，既处理了我女儿的愤怒情绪，也帮助他修复了和妈妈的关系。那天我出差在外，在西安机场，我给家里打了个电话，女儿接的，一听声音，我就发现他不对。我问他，今天过得怎么样，不开心，我都能感觉到他在火头上发生了什么事了。

跟爸爸说说，为什么每次发生什么事，妈妈总是批评我，他从来不批评哥哥，他总是怪我。后来我才得知，此时的妈妈正在另一个房间因为女儿把乐高撒了满地，还扯断了窗帘而发狂。妈妈批评你，所以不开心了。我这样跟她说，对，他还叫我滚，我感觉他都不想要我了。我感觉她可能觉得两个孩子有点多了。

听到这一句，我极力的忍住笑。嗯，妈妈这样说，你是不是很难过？，我很生气？我觉得有一股气堵都堵不住了。嗯，你很生气，那你现在想做点什么，让自己感觉好一点呢？，我想去跟他顶嘴。

你很生气，所以你想跟妈妈顶嘴，这样你先感觉一下你的那股气。在你身体的哪个部位，我感觉我全身都是哦，全身都是啊，那看起来需要一个超级武器。你知道有一种武器叫做干冰灭火器吗？你能想象一个干冰灭火器喷向火的情形吗？如果你想象到了，你就深呼吸五次来吸气呼气，再想象你帮助吹灭火的情形。

这个时候我听到了电话，另一端大力吹气声。现在在感觉一下你的那股气怎么样啦？在你身体的哪个部位？她说还在全身，不过希薄了。听到这，我心里在赞叹好精准的用词，现在想想看你可以做些什么来解决问题，我不知道哦。

我想到了，我先去抱抱妈妈，这个答案来得有点快，我既惊讶又安慰我，知道这也得益于平时抱抱法解决问题，对他的训练十分钟之后，我收到了妈妈的信息，母女和解了，他们准备一起收了乐高外出买东西。

在这个过程当中，共情方面我用了，你不开心，你很难过。你很生气，很多次以帮助孩子接纳处理自己的感受，并且用了干冰灭火器成功转移了儿子的注意力，吸引他展开想象，引导他深呼吸和关注身体。

最终，他自己用了抱抱法，找到了解决问题的途径好了。今天我们讲了处理孩子情绪入门的工具，抱抱法共情和转移注意力。当孩子发脾气的时候，组合起来使用就是灭火神器。家长们多练习多坚持，孩子可能会给你意想不到的成长。

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