四种果蔬搭配可以吃出抵抗力(生活)

合理饮食，多吃蔬果可以提升身体抵抗力 #生活常识# #养生常识# #压力管理与养生#

四种果蔬搭配可以吃出抵抗力

http://www.100md.com 2011年5月1日 《食品与健康》 2011年第5期

     当人的抵抗力下降的时候，感冒就很容易“乘虚而入”了。下面为大家介绍几种可以吃出抵抗力的果蔬搭配食法。

    ◎蒜蓉西兰花

    为什么要推荐西兰花呢？因为西兰花是十字花科的蔬菜，有增加抵抗力和防癌功效，西兰花的维生素含量比辣椒和番茄都高，可以说是蔬果之冠。春夏季节多吃西兰花补充维生素，可以有效地抵抗感冒病菌 ......

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1004-0137/2011/05/13.htm

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