《原子习惯》：停止懒惰你需要理解的五件事

识别并理解你的压力触发点，如特定事件或习惯。 #生活技巧# #压力管理技巧# #压力源识别#

詹姆斯·克利尔在其著作《原子习惯》中提出了一系列改善个人习惯的方法。

改善生活环境：调整家居布局减少诱惑，提高有益物品可见度。

两分钟法则：简化目标至极简单行动，确保执行频率。

社交影响力：融入支持良好习惯的社会群体，增强持久维持的动力。

快速反馈机制：创造短期正面反馈系统，帮助克服初期困难期。

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