快节奏社会下，或忙于应酬，或忙于挣钱，或忙于各种计划，或走路还忙于通电话。人们见面习惯问的话是“忙吗？”可见，现代社会，忙就像一种流行病，席卷了“白领、骨干、精英”简称“白骨精”一族，忙=心+亡，只忙心就会消亡，而“心者，君主之官，神明出焉”，即忙人的心神功能就不能正常发挥，人的聪明才智就会消亡；还有，只忙，就会忙忙碌碌，碌碌就会碌碌无为。
忙于应酬，应酬多了就会伤肝（肝者，罢极之本，即应酬多了会伤肝免除疲劳之功）！忙于讲话，讲话多了就会伤心（言为心声，即说话多了会伤心主管精神、意识、思维活动之功）！忙于决策，决策多了就会伤胆（胆者，中正之官，决断出焉，即决断多了会伤胆判断事物、作出决定之功，胆大包天、胆小如鼠我们不是常讲吗）！忙于夜生活，夜生活多了自然睡眠就会少（睡眠一方面可以蓄积能量，另一方面可以排除毒素，缺乏睡眠的人就像放的时间长的糠心、长霉点的白萝卜，脸上不但缺乏光泽，而且干巴多斑点）。长此以往，“白领、骨干、精英”即“白骨精”一族常常出现的状态就是八个字——奋发有为，忧愁苦闷。
浓缩一个字，就是“哀”，而“哀”字中间再加“一横”，就变成另一个字“衰”，什么是衰？衰就是哀上加哀！
根据生物学原理和人类的生理特点，人的自然寿命应该是120岁。实际上，能活到100岁以上的很少！究其原因，就是过早地进入“衰”的状态。
进入“衰”的状态，出现诸如：疲劳、疼痛…躯体不适，工作能力、性能力…能力减退，失眠、困倦、多梦…睡眠失调，焦虑、抑郁…情绪不佳等等。更有甚者，忘掉保养身体去追求名利，过早地离世深深地埋在九泉之下。
不可否认，现在的人们或多或少忙于养生，这些年来，社会上呈现出的“养生”热潮即是印证。这一点从电视台众多的养生节目和讲座，从普通报纸和手机报等媒体上诸多养生知识栏目，从书店热销的许多养生书籍等方面，我们都可以清楚地看出来。这种忙于养生的“养生热”，反映了社会的进步，反映了人们对更高生活质量的追求和对传统中医养生文化的喜爱。总的来讲，是好事情。但是这种“养生热”中夹杂着许多乱象。就从老百姓自我养生保健活动这件事情本身来讲，就存在着一知半解和盲目从众式的养生等极为普遍的现象。众说纷纭，莫衷一是！个人认为，养之不当，就像盲人摸象(发挥)。究其之由，源于一字“忙”。
故此， 扫“忙”养生恰为重要。
先与大家探讨个题外话，一盆花，要养好它，我们一定要松土施肥浇水。要养好鱼，我们一定要换好水喂好料！对于我们地球人来说，为了生活的美好就要养好生！养生，顾名思义，就是要保养、调养、饲养好生活，使生命活灵活现，生机盎然，幸福指数高！要想养好生，首先要思想对头，大家看看思想两个字，思字，心上一个田字，即心在希望的田野上奔跑，而想字，心上一个相字，相对象、相量，即心上有了方向。即养生要在充分占有资料、调研的基础上确定方向，如此思想对了头，步步不用愁，否则思想不对头，步步都发愁！
（作者简介：樊新荣，中华中医药学会亚健康分会副主任委员，医学博士后，主任医师，中国中医科学院兼湖南中医药大学、陕西中医药大学硕士生导师。中国中医科学院中医门诊部专家，出诊时间：每周四上午。）
