成都市高温红色预警连续三天！气温或达40℃，出行需谨慎

发布时间：2025-06-30 19:10

恶劣天气出门需谨慎，避免不必要的外出 #生活常识# #天气预报查询#

随着高温天气的持续，成都市气象台于6月13日连续三天发布高温红色预警信号，今日部分区域气温预计将超过40℃。如此极端的气温变化对市民的生活和出行带来了不小的影响，大家需提前做好防护措施。

受影响区域与时间线

此次高温天气主要影响成都市及周边区域，气温将在未来48小时内持续攀升。预计在6月14日和15日，成都市的高温天气将持续，气温有可能在白天时段突破40℃，夜间气温也会保持在较高水平。因此，市民在出行时应特别注意安全。

出行建议

在如此炎热的天气下，建议市民减少外出，特别是中午时段的户外活动。对于计划出行的朋友们，建议选择早晨或傍晚时段，避免在烈日下暴晒。同时，若有旅游计划，建议选择室内景点，例如成都市博物馆、武侯祠、杜甫草堂等文化场所，以避开高温影响。

穿衣指南

面对高温天气，市民应选择轻薄透气的服装，尽量避免穿着深色衣物，以减少吸热。同时，佩戴宽边帽和太阳镜，使用防晒霜，确保肌肤得到保护，降低中暑的风险。

运动与晨练建议

在高温天气下，建议尽量避免户外运动。若坚持锻炼，建议选择清晨或傍晚进行，尽量在阴凉的地方进行轻度运动，避免剧烈活动。

洗车与车辆保养提示

高温天气下，强烈的阳光可能导致汽车内饰褪色，建议定期清洗和保养。由于气温较高，车主应注意检查轮胎气压和雨刷功能，确保车辆安全行驶。

日出、赏月信息

今天天气晴好，适合早起观看日出。市民可以在清晨6点左右前往合适的观景点，享受美丽的日出景观。

饮食与养生建议

在高温天气中，建议多喝水，保持身体的水分摄入，避免饮用过多含糖饮料。同时，多吃清淡、富含维生素C的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜等，以帮助身体降温。

防晒与补水提醒

强烈的紫外线下，市民需注意防晒，使用高倍防晒霜，并适时补水，保持皮肤的水分，避免晒伤。

随着高温天气的持续，大家应密切关注天气变化，确保自身安全。你所在的城市气温变化大吗？需要准备夏装了吗？把这条重要天气提醒分享给更多关心的人吧！