科学健身指导公益服务来到群众身边

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运动康复治疗师（右一）指导市民进行运动康复。

近日，记者来到南宁市全民健身和全民健康指导中心，看到运动康复治疗师袁粤先正给市民进行康复指导。“你腰部的疼痛是因为在运动过程中动作模式异常，长期只用身体一侧发力，而另外一侧没有激活使用，就会出现两侧肌肉不均衡的现象，再加上运动前不热身、运动后不拉伸，所以运动过后疼痛就会加剧。我现在教你两个动作，回去后坚持做，过一段时间就会有明显的改善……”袁粤先对一位前来接受指导的市民说。

近年来，南宁市体育局持续开展科学健身指导系列活动，推动全民健身、全民健康深度融合。

随着南宁市国民体质监测中心、南宁市全民健身和全民健康指导中心常态化开展科学健身指导公益服务，越来越多的市民获得了更科学、精准的健身服务，科学健身理念随之深入人心。

如今，全民健身正向科学运动不断深化，运动康复越来越多地运用在了大众身上，许多健身爱好者从中受益。在指导中心，运动康复治疗师会从疼痛程度、疼痛位置、疼痛性质、加重因素、减轻因素等方面对患者进行运动医学评估，并根据评估结果进行康复指导。“所有的疼痛都有一个诱发因素，大多是平时的不良习惯和不良姿势造成的，我们通过坐诊的方式帮助患者寻找、分析病因，并指导他们进行运动康复。”袁粤先说。

罗扬是一名老师，因在上课过程中的不良姿势导致腰部疼痛多年，严重时甚至影响走路。“在运动康复治疗师的指导下，我的腰部疼痛得到了明显改善，我又可以回到全民健身的队伍中了。”罗扬高兴地告诉记者，运动康复治疗师为他分析了腰疼的原因，并开具了“运动处方”。他坚持进行运动康复，现在身体机能已经恢复。

据了解，南宁市体育局着力构建更高水平的全民健身公共服务体系，依托南宁市国民体质监测中心、南宁市全民健身和全民健康指导中心，针对不同人群，进社区、进机关、进校园、进企业开展国民体质监测、科学健身指导、学龄前儿童不良体态评估等活动，开展健身指导，普及多样化健身知识，满足群众“如何健好身”的需求。

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