儿童长个子时，补充什么好

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儿童长个子时，补充什么好

发布时间：2025-05-162556次浏览

长个子一般指长身高。儿童长身高时，家长一般可以适量给儿童补充鸡蛋、牛肉、鱼肉、海带、苹果等食物；家长也可以遵医嘱给儿童使用牡蛎碳酸钙片、葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨酸维B12颗粒、维生素AD软胶囊、葡萄糖酸钙片等药物，促进儿童发育。

一、食物

1、鸡蛋：鸡蛋是一种常见的优质蛋白，家长给儿童适量吃鸡蛋有利于提高身体的免疫力，辅助维持身高的发育。

2、牛肉：牛肉中含有丰富的优质的蛋白质、矿物质以及维生素，家长适量给儿童吃牛肉，可以为身体补充所需要的营养以及日常活动能量，促进身体发育。

3、鱼肉：鱼肉属于清淡、易消化的食物，含有丰富的赖氨酸，能够补充儿童生长所需营养物质，从而促进身体发育。

4、海带：海带中富含钙元素，有助于儿童骨骼发育和成长。

5、苹果：苹果中含有丰富的维生素、果胶成分，有利于儿童健脾开胃，促进儿童消化功能运转，从而促进身高增长。

二、药物

1、牡蛎碳酸钙片：该药物的主要成分为牡蛎碳酸钙，钙元素含量较高，有助于补充儿童生长所需的钙元素，有效促进儿童骨骼的生长和发育。

2、葡萄糖酸锌口服溶液：葡萄糖酸锌口服溶液中富含钙元素和锌元素，通常可以补充儿童缺乏的营养元素，对于儿童骨骼的发育也有比较大的帮助。

3、赖氨酸维B12颗粒：赖氨酸维B12颗粒有助于加速儿童生长发育，增强儿童食欲，促进儿童生长发育。

4、维生素AD软胶囊：维生素A、维生素D都是儿童生长、发育必需的营养物质，服用维生素AD软胶囊后一般可以促进机体的生长发育，从而促进儿童长高。

5、葡萄糖酸钙片：葡萄糖酸钙片的主要成分为葡萄糖酸钙，属于有机钙，钙元素含量较为丰富，能够有效促进儿童骨骼发育，有利于儿童身高增长。

日常生活中，家长可以带儿童适当运动，如慢跑、游泳、打篮球等，有助于提高儿童的抵抗力，促进骨骼、肌肉发育。

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