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快樂之道

快 乐 之 道;知足者常乐。;真诚的关心别人，不求回报，以助人为乐。;与人分享也是乐;多一点笑声，“笑”有助于身心健康。;多一点幽默，幽默是生活中的调味剂，幽默是一种智慧。;积极锻炼，增强体质，健康与快乐是相辅相成的。;; 另外还有深海鱼等食物，鱼油中的Omega-3脂肪酸，能阻断神经传导路径增加血清素的分泌量。但如果你是像我一样的素食者，可以多食用亚麻籽和亚麻油。它们也同样含有丰富的Omega-3脂肪酸。;;有几个知心朋友，可以相互倾诉。;学会理解生活中的另一半， 不要求对方和你完全一致，制造和睦的家庭氛围。;遇到不愉快的事，尽快忘却，不要耿耿于怀，烦恼于心。;遇到好事时，不要认为理所当然，要有感恩之心。;当别人对你误解、指责、甚至辱骂时，;善待自己;注意调节生活，忙碌一段时间后，过一天与平常不同的生活。;不要把钱看得太重，钱是身??之物，生不带来，死不带去。;如果你和我一样已上了年纪，还有下面几点建议：;;隔段时间与儿孙聚聚，享受天伦之乐。;继续学习，培养兴趣爱好，充实自己。;忘记自己的实际年龄，保持年轻的心态，最好有点童心。;谢 谢 观 看

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