快乐之道：改变核心，拓展快乐维度

发布时间：2025-07-01 14:04

培养乐观态度是快乐心理学的核心理念 #生活乐趣# #心理健康乐趣# #快乐心理学#

　　改变自己的核心，就是去改变让自己感受到快乐的内容，让自己快乐的内容变了，人就被改变了。

　　吃大鱼大肉让自己感到快乐，变成吃素也能让自己感到快乐，人就被改变了。

　　参加各种派对让自己感到快乐，变成一个人独处也能让自己感到快乐，人就被改变了。

　　一个人独处才能让自己感到快乐，变成各种社交也能让自己感到快乐，人就被改变了。

　　家里一尘不染让自己感到快乐，变成家里乱糟糟的也能让自己感到快乐，人就被改变了。

　　被别人关心和照顾让自己感到快乐，变成自己去关心和照顾别人感到快乐，人就被改变了。

　　喜欢滔滔不绝地进行表达来让自己感到快乐，变成倾听和沉默也能让自己感到快乐，人就被改变了。

　　喜欢用好强争胜来让自己感到快乐，变成主动示弱，不再争辩也能让自己感到快乐，人就被改变了。

　　从不停地购物来让自己感到快乐，变成断舍离来让自己感到快乐，人就被改变了。

　　从总是需要懒床来让自己感到快乐，变成一觉醒来就起床来让自己感到快乐，人就被改变了。

　　从关注孩子的一切来让自己感到快乐，变成关注自己的感受来让自己感到快乐，人就被改变了。

　　从被别人喜欢和认同来让自己感到快乐，变成不被别人喜欢和认同来让自己感到快乐，人就被改变了。

　　人想改变自己，就是让自己变得更好的意思。

　　到底什么是变得更好呢？

　　非常简单，就是能带给自己快乐的东西变多了，变得更丰富了。

　　更好的自己，就是更容易感到快乐的自己。

　　这涉及到的是生命的广度、深度、维度、接纳度、敏感度……

　　不断地在这些语境上加上一个“更……”字。

　　如果说一个人的能力变强了，却未能给自己带来更多的快乐，这样的能力不要也罢。

　　快乐与否，是唯一可以用来验证方向的东西。

　　———《半山文集》

特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。

网址：快乐之道：改变核心，拓展快乐维度 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1115346