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养生从树立良好生活习惯开始 《黄帝内经》说‘习性造病’。 “醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真”， 人之所以生病，大部分原因是 由生活方式不当所致。 前些天听朋友说了一个故事： “现在理发店流行一种干洗头的方法，方便快 捷，很适合上班族护理头发。有位女士就养成了干洗的习惯，每每洗头时，不等 头发干了就开始按摩头部，久而久之，寒气侵入头部，引起脑血管收缩，后来， 这位女士竟然得了轻度脑梗”。这就是习惯使然，是一种十分有害健康的洗发方 法。后来她改变了这种习惯，等头发干了以后再进行按摩，脑梗就慢慢消失了。 然而， 现实生活中， 酗酒、 吸烟等坏的生活方式已成为现代人习以为常的事， 暴饮暴食，早餐不吃，晚餐过饱，这些不良的习惯，给我们的健康带来了极大的 危害。 因此，要想把养生落实到实处，就必须从改变不良生活习惯开始，有时一个 小小的改变，就能带来意想不到的收获。

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