「瑜」你同行，校园瑜伽操课释放压力与活力

发布时间：2025-07-01 16:43

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你知道吗？在这个快节奏的生活中，我们常常会感到身心俱疲。如何才能有效地缓解压力，同时保持身体活力呢？

在我们的日常生活中，很多人选择通过运动来放松自己，其中瑜伽以其独特的魅力成为了许多人的首选。瑜伽不仅能够帮助人们增强体质、改善体态，还能促进心灵的平静。这周六，清华大学将举办一场特别的瑜伽操课活动——“「瑜」你同行”，邀请大家一起来体验瑜伽带来的身心愉悦。

这次活动特别邀请了经验丰富的瑜伽教练贾晓倩老师带领大家进行练习。贾老师自2016年起就投身于瑜伽领域，在多所高校及知名企业担任过瑜伽讲师。她擅长多种瑜伽流派的教学，并且致力于通过瑜伽帮助更多人远离亚健康状态。

对于想要参加本次活动的同学来说，这里有几个小贴士需要注意：首先，如果你有心脑血管疾病或者其他不适合参与剧烈运动的情况，请听从医生建议；其次，记得穿着舒适透气的运动服装，并且带上自己的瑜伽垫以保证个人卫生；最后，注意合理安排饮食时间，避免运动前摄入过多食物导致不适。

通过参加这样一次有意义的瑜伽课程，不仅可以帮助我们更好地认识自我，学会如何管理情绪与压力，同时也为忙碌的学习生活注入了一股清新的力量。让我们相约这个周末，“「瑜」你同行”，一起探索瑜伽的魅力吧！

活动信息如下：

活动时间：4月19日（周六）14:30-15:30 地点：清华大学电子工程馆(罗姆楼)11层多功能厅报名方式：扫描二维码加入清动圈活动群聊，限额25人，先到先得。

赶走疲惫，释放压力，找回身心的和谐与力量，就在这个周六！快来报名参加吧~