压力山大？15分钟瑜伽释放压力（呼吸法+体式）

深呼吸法是瑜伽中常见的压力释放技巧 #生活技巧# #压力管理技巧# #瑜伽放松法#

生活的巨大压力通常会让你透不过气来,很多健康问题也随之而至。压力无处不在，想要健康的身心，先要懂得排解压力。

与其情绪性饮食或者看综艺节目，不如练习瑜伽吧，不需要上瑜伽馆，在家也能轻轻松松缓解压力。

缓解压力的瑜伽体式不需要很强的核心力量练习，更多的是放松，强调缓慢的呼吸。

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