健康饮食 ▏纯天然就是最好的?别傻了!

发布时间:2025-07-01 20:43

误以为喝纯净水就等于健康饮水,忽略了矿物质补充。 #生活技巧# #居家生活技巧# #健康饮食建议# #饮食健康误区#

健康饮食 ▏纯天然就是最好的?别傻了!

现在人们只要提到食物有什么添加剂,有什么人工色素,什么防腐剂之类的,那都是脸色立马大变!顿时觉得吃了这些食物就跟中了毒一般!

纯天然这三个字就成为人们口中评价一个食物品质好坏的第一标准!

但那些所谓的那些纯天然,零添加的食物,真的就是绿色,健康,有益于身体健康吗?

本文由“135编辑器”提供

01

纯 天 然 = 更 安 全 ?

我们现在说说“不添加任何防腐剂”。

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这句话可是为各种食品度上了一层金。但我们对防腐剂的认识都只是刻面的。

什么是防腐剂?

防腐剂是指为了防止美容用品和食品腐败、变质,抑制产品中微生物繁殖,延长产品保存期,而加入的添加剂。

说白了,就是让食物坏的慢一点,保存的时间能长一点。

大家听到防腐剂这三个字就觉得添加了防腐剂的食物已经被污染了!

的确,防腐剂是合成的化学物质,对身体是存在一定危害的,但这也是在高浓度的下的才会引起的反应,而我们日常的食品和美容里用的防腐剂的计量都在安全的范围内!

所以说,一切以抛开剂量谈危害的都是在耍流氓!

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那如果,真的不添加防腐剂呢?会怎么样?

例如香肠,如果没有防腐剂去保护它,它就会产生肉毒素,这要是吃了可不得了!简单直接粗暴的结果就是,吃了会死人!就是这么直接!

现在很多人到买吃的,都喜欢选是“纯天然”、“零添加”的食品,哪怕贵点儿,也求个心安。

不过,商家正是盯准了消费者“求心安”的这一点,举着“纯天然”和“零添加”大做宣传。

比如蜂蜜、泡菜,本身就是高糖、高盐的环境,细菌没办法在里面生存,所以本身就可以存放很久。在蜂蜜上标注“不含防腐剂”根本就是多此一举——还不是为了让你多掏钱,买个心安。

大家要谨慎谨慎谨慎啊,可别入坑了!

02

纯 天 然 = 更 健 康 ?

最近关于蜂蜜的话题也是持续不断,什么超市里的蜂蜜都是糖熬出来的,并无一些蜂蜜下火美容的功效,反而是胖死你,胖死你,胖死你!

所以一票子野蜂蜜,土蜂蜜,蜂蜜王全出来了!还有蜂窝蜜,最近几年蜂巢蜜开始流行。

蜂巢蜜也就是蜂窝蜜,蜂蜜连带着蜂巢一块卖。卖蜂巢蜜的商家将其宣传为滋补佳品,宣传画页常常是一个人拿着整块蜂巢蜜直接往嘴里塞,脸上一副幸福样。

看到这,我心里却直犯嘀咕:亲,你这是在啃雷啊!

天然蜂蜜(包括蜂巢蜜)的危害,可以总结为以下几点:

01.那些野蜜蜂,大自然里勤勤恳恳的蜜蜂们就随处到处觅花粉的时候。常常觅到了有毒的野花,你根本不知道,这样子的蜂蜜的确“纯天然”!

但这毒蜂蜜喝下去,可不是在考虑胖与不胖的问题,而是考虑活下去,生与死的问题了!

02.卫生不过关,外来污染物的残留。

第二个例子就是牛奶

曾经有过报道,一些奶农直接把奶牛拉到市场,现挤现卖,牛奶时常供不应求。

大家都疯了,就跟抢一样。个个都开心的不要不要的,感慨终于喝到了零添加,不兑水,不加糖的真正纯正好奶!

殊不知,若饮用“生奶”,会带来严重的安全隐患。

01.致病菌的危害。这种自己从家里拖出来的奶牛没有经过正规的检测,消毒,是不是病牛你根本不知道,牛奶挤出来没有经过正规的消毒,在安全隐患上是个巨大的问题!

02.兽药、饲料添加剂残留。在奶牛养殖过程中,无可避免的都会用到饲料、兽药,在一定程度上会使饲料添加剂和兽药残留于奶牛体内。如果奶牛机体代谢不掉这些外来物,则有可能使它们随之转移到牛奶中。

若牛奶在进入加工厂之前经过检测和验收,再经过均质、杀菌等工艺制作成包装奶,这样才能有效规避掉避免这些外来物带来的污染。

03

纯 天 然 的 毒 谁 来 消?

最近中秋 要来了,一些月饼已经在市场上雄霸天下了,有些人讲究纯手工制作,开始到处搜罗手工小作坊了!其实他们存在一个的共同弊端就是卫生安全没办法过关,没有正规的检测和消毒渠道!

看问题要辩证,这不小心扯出了一句哲理!哈哈

作为中国人,我还觉得坚持好好吃米饭,坚持自己做 ,比什么都靠谱!

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