心灵治愈术

艺术治疗，用艺术治愈心灵创伤 #生活乐趣# #生活艺术# #艺术生活# #艺术融入日常#

来自: 蝉时雨 (郑州) 2021-01-13 02:20:28创建   2025-05-14 07:37:10更新

来自：豆瓣小组

我已在互联网公开写作两年多了。写作没有改变我的人生，但我和我的生活变了。我写作的初衷是什么？ 因为笑来老师说互联网公开写作是1对n的高效沟通，写作是提升思考能力，成本最低的方法。 也是因为有人说写作是为了找到同类，可以吸引着有趣的人和有趣的内容，让它们汇聚到你的身边。 还因为《我的人生样样稀松照样赢》里说的，找一些稳定进步的事做:比如写作。 公开写作快三年，确实碰见了我超喜欢的人:现在的自己。我真...

来自：豆瓣日记

写了一篇可能会被骂很惨的短文，给所有有缘的友友吧。 因为来到了四十岁，身边相伴十几二十年的同龄人都来到了这个人生的分水岭。 加上最近几年经济全面繁荣的时代过去了，几个因素叠加，身边的人逐渐开始分层了。 一个曾经很体面的熟人诈骗跑了，大概几百万到小千万之间。把身边熟悉的人都骗了一遍，包括跟随多年的女朋友。女朋友甚至被他连累到要去自首。 两个很熟悉的女生，因为连续失业，开始走被包养的路线，基本上是昼伏夜出了。 还有几个也很熟悉的，认识很多年的朋友，因为持续的低收入，失业，甚至开始借贷生活，破罐破摔，...

来自：豆瓣小组

曾经鼓起勇气做挺有挑战的事情，当初开始做的时候是多么战战兢兢，重复做几轮之后，回看起来又是多么普普通通。忽然觉得，事情并没有变，只是我在不知不觉中改变了，早就超越了曾经的难度。 才知道，昔日看起来高不可攀的事情，慢慢坚持下来后，会变成新的日常。 然后想想，那些曾经没有敢去挑战的事，如果当初做了，是否现在也会觉得没什么了不起。相应的是，人生进入了另一重境界。 那些投掷在容易事情里的时间，会无声飘...

来自：豆瓣小组

昨晚当背景音pick了这首。。。 有点点像我们的亚细亚里呼喊亚细亚。。这两首歌我都特别喜欢这种调调。。。玉盘玉盘有点人类悠远童真时代的感觉。。 时间感空间感都很强烈，地上的人和天上玉盘连起来了，古时群山和现代生活连起来了，神话们连起来了。。。它不像那...

来自：豆瓣小组

现在好像大家都在抱怨自己的工作如何如何，以前身边很多同事老抱怨工作啥啥啥的，这一代的年轻人更是把工作叫牛马生活，对此我好像无法共情，回想这几年工作的时间，我发现我好像基本没有过厌恶工作的心理，总体上上班上得还挺开心，有时候想想自己是不是变态，居然上班上得挺快乐。最近开始反思总结我的一些快乐工作和生活小技巧。 1、租离公司很近的房子，走路上下班，拒绝公交通勤，幸福感直接上五个台阶。大四的时候出去实...

来自：豆瓣小组

第一次看到“身弱”这个词，便觉得这个词是在形容我。 我是身弱本弱，这种弱不仅仅是身体层面的弱，还有心力的弱。 我小时候体质就不好，是三天两头要请假看医生的程度，上小学时有时候一请假就是一两周，是村里医生最熟悉的小孩。 大学以前最讨厌的课就是体育课...

来自：豆瓣小组

最近构思和狂看小说的一点碎碎念 写文的过程里会不停的问自己这件事究竟是怎么样的，a会对此有什么反应，b又会怎么做，感觉在这个过程里也在对自己进行不停的反思，a和b不同的想法、做法也是一种对自己的表达，尽管常说小说人物三观不代表作者，但也没有办法彻底割裂，我们在创作的过程里既看见了世界也看见了自己。 只要有想法就可以写文，通过文章去表达和传递。

来自：豆瓣小组

最重要的不是你想要做什么，不是你想要完成什么目标，而是你想成为什么样的人，你想过什么样的生活，你想拥有什么样的人生。 不知道大家有没有那种感觉，就是我们在内心给自己的标签会在很大程度上影响我们的行为。我最开始意识到这个标签的存在，是大学时学高数...

来自：豆瓣小组

来人生组一段时间了，很少在组里发帖，都是回复别人的。 看见组里常常有人说自己找不到人生的乐趣，方向。频频受挫，感到自卑，压抑，痛苦，觉得人生无望，甚至想要轻生。 回复了好多个这样的帖，都希望能够帮助他们缓解情绪，积极看待事物，重燃生命的斗志。但一...

来自：豆瓣小组

Free online jigsaw puzzles | Jigidi.com jigidi.com 体感还不错 ---------插播一个提醒--------- 浅po个成果（已变个人存档）

来自：豆瓣广播

葡萄柚茶茶的广播：

一些人生作弊小tips： 1。一般打压你的人比谁都知道你好，因为打压和还价的底层逻辑是一致的。 2.强烈的否定就是肯定，谁老找你茬跟你对着干，那他就是你宇宙第一大粉丝 3.与人相处闹矛盾，先判断矛盾类型，如果是立场问题，对事不对人；如果是非立场问题，可以考虑对方是不是值得深交 4。感到不舒服又不知道怎么回击，就无表情沉默盯着对方看5秒 5.一对情侣最高处未必一样，最低处一定一样 6.谁痛苦谁改变，想改变一个人，就要先让他痛苦 ...（展开）

来自：豆瓣小组

来自：豆瓣小组

那个女儿看起来大概刚上大一大二的样子，头发染了一点，穿着时尚，但一看脸就完全还是学生的样子，天真稚气。 那个妈妈说，“你见过的男人太少了，你现在看见他，以为他就是全世界，以后你离开学校，想找什么样的没有？别太喜欢一个人，会很受伤。” 那女孩在打游戏，也不知道听没听进去。 那个妈妈继续，“妈妈不是不让你谈恋爱，但不要太认真，尤其不要想着毕业就匆匆结婚。女生没自己的事业不行的，你这个年纪，是学习最...

来自：豆瓣小组

躺平这么久 发现人真的是可以不工作的生活虽然平淡 但是完全不无聊 睡醒了就给自己做好吃的 饱了犯困就睡 出太阳了就去晒被子 去公园散步 去海边野餐 去爬山 在这个城市打工这么久你知道这里有多少座山吗？ 去逛商场 是不是从来没有逛过人少的商场？ 去图书馆看书 很久没看过书了吧？ 去培养一个兴趣爱好 最好是热爱的可坚持的 有钱就去旅游 没钱可以看旅游纪录片 有自己的时间后 发现可做的事情太多了太多了...

来自：豆瓣广播

闪通的广播：

王阳明早在500年前就讲透了内耗的秘诀 原来王阳明早在500年前就讲透了内耗的秘诀！ 1⃣️第一，坐中静，破焦虑之贼。 2⃣️第二，舍中得，破欲望之贼。 3⃣️第三，事上练，破犹豫之贼。 人必须和世界上强大的“事物”迎头相撞才能知道自己有几斤几两。而等到三贼皆破，则万事可成。

来自：豆瓣小组

没得想到一年多了，我的帖子又被翻出到了首页！这两三年里，我经历了创业焦虑，家人患癌住院，好友精神分裂等各种极其典型的事！等我有空，再来和大家分享我这两年如果渡过焦虑？现在来更新下，我备忘录里最近翻看的一段话： 一、翻看备忘录里记下名人的采访的对话...

来自：豆瓣小组

之前刷到一个视频说“人生是可以作弊的”，主讲是个男的声音又难听，我听了十秒就关掉了。但是今天早上我想，人生当然是可以作弊的，办法就是最大程度做自己，真的。 就是张扬自我， 想要就拿， 不要害羞、不要装酷， 不要在乎姿态好看， 最重要是不要在乎别人怎么看自己。 就做那种很得意，很张扬，让很多人看了不爽的人。 所谓人生可以作弊，是因为世界真是草台班子，谁声音大，谁得到的关注就多。谁敢做，谁成功的几...

来自：豆瓣小组

最近在对自己和周围人观察的时候有意识记录了一些自我贬低的话。 场景一：几个同事一起吃饭，A一边给我夹肉一边说“你别嫌弃我啊” 场景二：晚上我点奶茶问妈妈喝不喝，她说不喝，等奶茶到了，她也想喝就对我说“把你喝得不要的奶茶给我喝了，不要浪费” 场景三：和同事闲聊谈到他的高中班主任对他很管理很苛刻说过很多伤人的话，他问我的情况我说：“我上学的时候很普通，不上不下，一点也不起眼，所以老师也不管我，而且我...

来自：豆瓣小组

版权归作者所有，任何形式转载请联系作者。 作者：丽丽赫本（来自豆瓣） 01 我就是一个INFP者。我的测试总倾向度是83.7。 INF三个维度分别占比70%左右，P维度更是达到了100%。可以说是INFP中的典型。 我是在大二就接触到了才储荣格测试，那时没事就喜欢各种测试，想更好地了解自己。 所以，也是从那时候了解到自己是一个INFP，测试结果出来时，我真的被惊到了。 居然能够这么准确描述出我的性格特征，还说出了我的优势和...

来自：豆瓣小组

从上学到工作，我好像是属于那种不算太卷，但是结果也还不错的生活状态，大学上了985，毕业后工作收入都算不错。但其实我从高中开始到现在工作每天的睡眠都是8h往上，离开教室就不会学习；工作之后周末的娱乐活动也挺多的，但其实也学了不少东西，而在整个过程中我并没有觉得有很累或者不舒服过，我很享受自己的生活状态。我觉得关键的方法在于： 微小习惯+长期坚持：我习惯于将一件大事分解成最小单元，保证这个最小单元不让...

来自：豆瓣小组

1️⃣买东西，一定要买到性价比最高的。 就例如买纸巾，买卫生巾，我一定会拿计算器算每个品牌的每张纸巾平均下来是多少钱，然后再决定买哪个。 2️⃣网上买衣服买鞋子，会纠结很久款式，尺码，颜色，就想着一次就买准，不能选错，选错会后悔很久。 3️⃣出去吃东西，也会纠结很久去哪家店，会考虑价格，对菜品的感兴趣程度，会不会踩雷，在这家店踩雷是不是很不值当… 等等一系列的事情… ———— 近期突然意识...

来自：豆瓣小组

我最近发现，爱和鼓励也可以促使人行动起来。 之前通过连哄带骗的方式鼓励自己很好地完成了一些拖延的工作。 互联网上有很多被骂的秀恩爱行为嘛，其实很多是小恩小惠廉价的关心。 但是换个角度，岂不是在说明，这些小恩小惠廉价关心，可以提供以小博大的情绪价值。我现在都有故意搜些秀恩爱的帖子学渣男操作了，不同的是，渣男画的是饼而我是真的不离不弃。 又不费事，懒宝们何不学起来。 比如一些口头称赞或者关怀，类似...

来自：豆瓣小组

改变错误的观念，重新认识高敏感是一件好事 在我二十四岁以前，我一直都被告知太敏感了不好，你需要改变自己，你不要那么敏感啊，你真是太敏感了......在身边所有人都这样跟我说的情况下，我自己也这样认为。我曾经也有强烈的欲望改变自己的敏感让自己变得有钝感力，不那么敏感。但是，无论我怎么努力我都做不到像他们一样不敏感，仿佛敏感就是我的天性。 在我二十四岁时，当时因为那三年我每天都在阅读，于是萌发了我想尝试...

来自：豆瓣小组

我算是一个比较遵守规则的人，尤其小时候 但一直都没有想过为什么要遵守，不遵守会怎么样 也是工作一些年之后，某一天突然发现，我现在有房有车有钱有存款，其实可以不听任何人的话了，谁都管不了我，谁都不能把我怎么样，我都可以正常生活（当然这里没有考虑到违法犯罪份子会干啥的范畴） 然后我才开始思考规则是什么，人和规则的关系 其实规则本身没有约束力，不存在架空故事里面神仙一施法，你就自动站起来开始干活 规...

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