快手早餐食谱✅上班族最爱的3分钟早餐，简单营养！

营养早餐：分享健康早餐食谱，让孩子爱上自己动手 #生活乐趣# #生活分享# #美食生活分享# #亲子活动分享#

早餐主料：

吐司、法棍、米饼、各种水果；

　　▼1.全麦吐司切面、涂抹奶油、上面撒蓝莓、

南瓜子、香蕉片、草莓片

▼2.全麦薄饼、花生酱涂抹、树莓、

蓝莓、香蕉片　

▼3.花生核桃吐司片、奶油涂抹、三文鱼、蓝莓、

石榴、萝卜、豆苗　

▼4.米饼、奶油或花生酱涂抹、蓝莓、无花果、

小西红柿、草莓　　

▼5.米饼、花生酱或奶油涂抹、牛油果、香蕉片、

西红柿、蓝莓　

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▼6.枣糕切片、牛油果涂抹、

鸡蛋、小西红柿　　

▼7.全麦吐司、牛油果、

三文鱼

▼8.全麦吐司切片、小西红柿、芝士片、

牛油果、鸡蛋

▼9.全麦面包、牛油果香蕉打汁涂抹、

西红柿、彩椒、牛油果

▼10.全麦吐司、牛油果、鸡蛋、

萝卜、坚果仁

　

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