盛夏的DIY饮品大波来袭|你要是都会做算我输！

发布时间：2025-07-02 08:46

学会妥协，不是所有事情都要争个你输我赢 #生活技巧# #人际关系技巧# #冲突解决方法#

夏天已经在不知不觉中“强势来袭”了，很多小宝贝们一定都是沉醉于清凉的饮品而无法自拔。

可是有时候很多，饮料喝多了对身体是很不好的哦。

下面，小编给大家介绍几种，

营养又实惠的DIY饮品，

希望他们可以伴着你度过炎热的盛夏。

自制DIY饮品

○

1.百香果蜂蜜茶

百香果蜂蜜茶的功效

1、深度清理机理：百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用。

2、排毒养颜机理：净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用;

3、塑造体态机理：食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入。

4、促进代谢：超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质。

准备食材

百香果1个到2个蜂蜜若干

方法步骤

1、将百香果切一个小口，用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里。

2、杯子里加入少许蜂蜜，冲凉温水搅拌均匀。

PS温馨提示：

1.挑选熟透了的百香果（外表皱皱的），最好是拿在手上有沉甸甸的感觉的，这样的果子水分才会多哦。

2.最好用温水搅拌，这样蜂蜜和百香果的营养价值才不会流失。

2.芒果酸奶冰

芒果酸奶的功效

1.芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。

2.其次维生素C含量也很高。

3.再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类也是很丰富的。

准备食材

酸奶一个芒果一杯

方法步骤

1.将芒果去皮，切成丁。

2.倒入酸奶，拌匀。放入冰箱冷藏一段时间，味道更加。

3.如果喜欢吃刨冰的宝宝们，可以将芒果酸奶捣碎，再加入碎冰。