养生知识有哪些书

学会识别不同植物，以判断哪些可食用，哪些有毒。 #生活常识# #应急生存技巧# #野外求生课程#

导读1.黄帝内经。2.求医不如求己。3.《护肾有方》。4.《众病之王:癌症传》。5.《一本书看懂营养学》。6.《吃货的生物学修养》。7.《医学衷中参西录》。8.《刘燕池中医基础理论讲稿》。9.你是你吃出来的。10.《人体使用手册》。11.《老老恒言》。12.《女人体虚先变丑》。13.《遵生八笺》。14.《本草纲目》。15.《情绪急救》。16.《针灸基本功》。17.《小病小痛小妙招》。

1.黄帝内经。黄帝内经是一本养五脏的书籍，它详细介绍了五脏的功能特点，并告诉人们顺应天时来养生。这本书对于养生的意义非常重要，能够帮助人们更好地保护自己的身体。2.求医不如求己。这本书《求医不如求己》被称作是“改变中国人健康生态的第一方案”，它从中医养生的角度出发，介绍了中里巴人的健康养生秘籍。3.《护肾有方》。《护肾有方》是让一亿多肾病患者受益终身的权威之作，作者俞雨生从医40年,医治过无数肾脏病患者,他结合临床经验,将其所学的医学知识以浅显的语言告诉读者,关于肾脏的一切都凝聚在这本书中。4.《众病之王:癌症传》。这本书通过讲述癌症的起源、发展、症状和治疗方法等方面，向读者传递了抗癌知识。作者在书中详细阐述了癌症的起源和发展过程，以及癌症对人类健康和生命造成的威胁。5.《一本书看懂营养学》。这本书《一本书看懂营养学》详细解析了我们日常生活中200余种常见食物，并针对不同人群科学制定了个性化的营养方案。6.《吃货的生物学修养》。这本书讲述了我们身体里脂肪和糖的秘密以及关于肥胖、高血脂、糖尿病的故事。通过阅读这本书,我们可以了解身体的运作机制,我们才有可能挑选出适合的饮食方式,吃得更好。7.《医学衷中参西录》。《医学衷中参西录》是一本养生书籍，其中包含了医学方面的知识。这本书首先介绍了中医的养生原理和方法，然后详细讲述了西药在中医养生中的作用和用法。8.《刘燕池中医基础理论讲稿》。这本书对中医基础理论进行了深入讲解，内容丰富且易于理解。它从不同的角度展示了中医基础理论的核心概念和原理，并通过举例和案例来解释这些概念。9.你是你吃出来的。这本书是由营养学家夏萌总结自身患病经历和10万临床病例写成的养生食疗书籍。10.《人体使用手册》。《人体使用手册》是一本正确的人体使用手册，内容全面、易懂，适合各类人群。11.《老老恒言》。这本书是清代著名养生学家、文学家曹庭栋的养生著作，包括饮食起居、精神调摄、运动导引、服药卫生、预防疾病等方面，提出了老年人养生的指导思想和具体方法。12.《女人体虚先变丑》。《女人体虚先变丑》是一本揭示女性体质虚虚导致身体走样、面色不佳、精神萎靡的养生书籍。它提示女性朋友，如果发现自己有这些症状，应及时就医，以免因体虚而耽误健康。13.《遵生八笺》。《遵生八笺》是一部明代养生学家高濂所著的养生书籍，通过修身养性来预防疾病、达到长寿的方法。这本书内容广博又切实有用，被誉为我国古代养生学的主要文献之一。14.《本草纲目》。《本草纲目》是明代著名医药学家李时珍所著的一部药物学专著，被誉为“东方药学巨典”。它对于中药的分类、功效、应用等方面有着详尽的论述，是学习中药养生必备的参考书籍。15.《情绪急救》。《情绪急救》是一本非常有用的书籍，它告诉我们当我们心理受到伤害时，应该及时采取行动来修复。16.《针灸基本功》。这本书《针灸基本功》从中医的角度出发，讲解了针灸的基本原理和方法。它由资深医生谢锡亮和关玲撰写，适合初学者阅读。初学者可以从针灸入手，了解针灸的常见疾病和治疗方法。17.《小病小痛小妙招》。《小病小痛小妙招》是一本由张宝旬所著的中医小妙招集结而成，包括60余种常见小病小痛的中医治疗方法。这本书旨在为人们应对疾病提供一种简便廉验的解决方案，简单易学。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

寻找几本健康养生类的书籍

NO.1 《黄帝内经使用手册》

探索《黄帝内经》养生宝藏，以古法今用，启动人体自愈力，祛病延年。胡海牙、霍震寰、胡因梦等专家推荐。本书由武国忠撰写，为中国人提供最适宜的养生方案。书中包含灵龟八法、三阳开泰、改良周公百岁酒、仙家入手第一招、抱住健康养生桩等养生秘法，以及增强孩子自愈能力、父母健康法宝和道家中医食疗养生套餐等实用内容。

NO.2 《大话养生》

本书传统养生观念，强调饮食对健康的重要性。健康的天平取决于饮食习惯，正确的饮食法则带来健康生活。作者收集大量资料，解读饮食与健康的关系，指出生活中的错误饮食观念和营养搭配，提供正确的饮食养生方案。

NO.3 《大中医1:针灸铜人》

《大中医1:针灸铜人》讲述主人公宋浩跟随老中医学习医术，揭示失踪近千年的绝世医宝——天圣针灸人的故事。书中涉及中医学、少数民族医术等，展现医门恩怨、情感纠缠和主人公的冒险经历。

NO.4 《大中医2:天医堂》

《大中医2:天医堂》继续讲述宋浩的医术修行和冒险旅程。失踪千年的医宝——天圣针灸人现世，引发医道江湖风云再起。书中包含中医学知识、望闻问切等，以及主人公在江河草原、大漠雪山的探危历险。

NO.5 《体态决定你的健康》

本书针对中国人不良生活习惯，提供脊椎、体态健康检测，解析常见病痛根源。针对错误体态，如X形腿、O形腿、驼背等，提供复健方法。强调脊骨平衡、神经传导顺畅对自愈力的重要性，教授简单易学的日常保养方法，帮助避免疼痛和疾病，提升自信、美丽与健康。

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