“解压赋能 舒心前行”辅导员团体辅导活动顺利开展

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为了提升我校辅导员心理健康水平，进一步加强对辅导员队伍的心理关怀，帮助辅导员释放压力，倡导积极健康的生活理念，5月31日，学工部大学生心理健康教育中心在3325教室组织“解压赋能，舒心前行”主题团体心理辅导活动。活动由心理健康教育中心教师王嘉丽带领，学工部部长王关锋、副部长杜昕俊以及来自各个学院的60余名辅导员参加了此次活动。

活动以《上春山》手掌韵律操作为热身开场，在轻快的节奏中，老师们纾解了一天的工作压力，以身体的律动带动心理能量。随后，王嘉丽用捉逃手指的游戏，邀请大家体验压力，并讲解了交感神经系统与副交感神经系统在压力管理中的不同作用，帮助大家了解和识别压力状态下身体各部分的反应。最后，利用抽卡赋能的小测试，帮助老师们练习自我觉察，倾听自己的心声，并给出了身体锻炼、冥想与深呼吸、情绪管理等压力应对方法。现场积极参与活动和分享的老师都收到心理中心精心定制的纪念品，活动在轻松愉快的氛围下结束。

此次解压团辅活动为本校辅导员队伍提供了一次深入自我、增进彼此交流的机会，帮助学工队伍以积极的心态、合理的方式去面对接下来的工作与生活。大学生心理健康教育中心将不断探索心理育人新模式，在开展学生心理健康教育工作的同时，帮助教职工缓解工作压力，挖掘自身的能量，更好地服务学生成长成才。

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