情绪问题

发布时间：2025-07-04 11:56

情绪管理不是逃避问题，而是面对问题 #生活技巧# #情绪管理技巧# #情绪管理咨询#

心理咨询师：焦虑不要怕，牢记这5种方法

很多人认为，焦虑已经是既抑郁之后，又一遍布人们生活的心理感冒。焦虑的可怕源于它的无影无踪，它好像随时都围绕在我们的周边，会因为发生在身边的某些事，某个心理变化，而...

成功的女人，什么都要会。

说到成功男人，你的脑海里会出现怎样的画面？高大英俊有风度；工作上，有担当，认真负责，追求上进；生活中，爱家人，生活有情趣......相信，现实中这样的男性足让每个女性都翩...

自控力：有效管理自己的情绪和人生

一位美国心理学家说过一段发人深省的话：一个有意于修炼自己并提升意志力的人，将会获得无比巨大的力量。这种力量不仅能完全控制一个人的精神世界，而且能使人的心理达到前所...

接纳自己处于不完美的时刻

为什么有些人会害怕接近自己喜欢的人？为什么心理咨询要把接纳自己作为一件很重要的事去强调？首先你要了解什么是自我接纳？自我接纳是指：个体对自身以及自身所具特征所持的...

朋友突然对我说：真羡慕你，一点儿小事就能感

不知道你有没有这种感觉：随着年龄一岁一岁的长大，突然发现自己怎么就那么不容易快乐起来了？也许是因为繁琐冗杂的工作、也有可能是因为一地鸡毛的生活；个人空间被不断压缩...

滚蛋吧，焦虑君！

要做的事情太多，却永远都不知所措？不断向自己提出各种各样的疑问，面对最恰当的答案也无法平静下来，由此产生的疑惑犹如酷刑般的折磨总是难以完成已经开始的事情，反反复复...

来访者自述：那些不舒服的情绪里，隐藏着过去

很多时候，莫名的就感到悲伤，或者孤独，或者愤怒，或者恐惧，甚至感觉要崩溃。有些，可能是由特定的事情引起的，而有些，我们自己也不知道为什么。但事实上，我们认为的莫名...

为什么我这么容易发脾气？你的情绪垃圾需要清

朋友小陈最近因为一件事非常懊恼、自责：周一早上，眼看上学要迟到了，儿子吃饭刚吃两口，一会要去上个厕所，一会要玩玩具。此情此景，小陈的火气一下就上来了，控制不住对儿...

没有界限，就没有了自己

爱要有适当的距离，但不要疏离；关系需要界限，但不要局限。即使是再亲密不过的伴侣，也是两个人，在生活和情感上有属于自己的部分，也有属于两个人共同的部分，这两个部分是...

来访者如何在心理咨询中不压抑自己的情绪？

我们知道很多咨询中，在处理来访者早年经历的时候，哭，是一个必须经历的过程。但是，很多人，都有意识无意识的不允许自己哭，哪怕在一个温暖支持的小组里，哪怕面对的是一个...

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