音乐疗法治疗情绪管理问题

音乐疗法被用于治疗各种心理和情绪问题，如焦虑、抑郁等。 #生活乐趣# #音乐舞蹈#

音乐疗法治疗情绪管理问题

发布时间：2014-06-25 17:14:36 点击次数：2251

音乐治疗不仅能帮助人们有效地进行情绪发泄，更能帮助人们逐步调控自己的情绪，成为情绪管理高手。

　　音乐疗法，它是通过生理和心理两个方面的途径来治疗心理疾病。音乐仿佛迎合了我们身体内某种磁场的共振，直接进入我们的内心，触碰着我们喜怒哀乐等情绪的细小纤维。音乐和人体的神秘响应，来自于两者之间节奏的共鸣。

　　1、 音乐疗法是有效的情绪发泄方式

　 　在中国，古人经常用诗歌来抒发内心的情怀，这是音乐疗法的前身。音乐治疗，是由专业的心理治疗师来辅助来访者通过歌曲吟唱、器乐演奏等方法来抒发自己内 心的不良情绪。主要方式有：来访者自我演奏、心理治疗师与来访者合奏、心理治疗师为来访者演奏等三种。来访者在轻松愉快的音乐中逐渐达到音乐节奏和人体的 某些生理节奏和谐，情绪得到宣泄，最终产生快乐、幸福的感觉。

　　2、 音乐疗法辅助调控情绪

　 　音乐治疗辅助调控情绪的原理在于：音乐和人体的神秘响应，来自于两者之间节奏的共鸣，音乐的基础之一，便是节律，如果音乐节奏和人体的某些生理节奏和 谐，生理共振就产生了。例如：焦虑情绪产生时，听到舒缓、平静的音乐。音乐的节奏逐渐与人体的生理节奏吻和时，我们的皮肤温度，心跳速度，呼吸频率都会逐 渐舒缓，从而情绪也能逐渐舒缓下来。焦虑的情绪逐渐得到控制。

　　专业的音乐治疗不同于一般的听音乐放松心情。专业的音乐治疗需要有经验的音乐治疗师能敏锐地感觉到来访者内心的情绪，从而及时有效进行干预，是一个有计划、有目标的系统干预过程。

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