胃炎患者的自我保健与护理

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日常生活中，很多人对于胃炎的保健护理都不太了解。接下来带大家了解一下日常应该怎么护理胃炎患者。

胃炎患者如何进行家庭护理？

健康指导。患者自身应当保持良好的心态，在工作上、生活中注意劳逸结合，尽量不要过度劳累、紧张，保持身心愉悦。另外，还应当注意饮食卫生。患者应严格注意自身饮食卫生，且三餐规律，尽量不要摄入具有刺激性的食物，如浓茶、咖啡、酒精等。患者还应当根据医嘱正确用药。

一般护理。若患者被诊断为急性胃炎，那么就应当注意卧床休息，保持身心放松。若为慢性胃炎，那么应当注意生活饮食规律，注意劳逸结合，不要过度劳累。若处于胃炎急性发作期，要注意卧床休息，照顾好自己的身体。

饮食护理。急性胃炎与慢性胃炎患者处于急性发作期，可以给予无渣、半流质的食物。患者若伴随有胃出血，可以适当给予牛奶、米汤等食物来中和胃酸，帮助黏膜更快恢复。若患者伴随有剧烈呕吐、呕血的情况，则需要禁止食用食物，可以采取静脉补液的方法来补充营养。若患者处于胃炎恢复期，那么可适当食用易消化且富含营养的食物，尽量避免食用生冷刺激的食物，按时吃饭，少食多餐，细嚼慢咽，注意饮食卫生。胃酸缺乏者可以适度食用酸味水果，例如山楂、橙子等。

心理护理。胃炎患者可能会因为出现呕血、黑便等情况而出现心理焦虑、紧张或恐惧的心理，所以，家属或患者自身可适当调整自己的心理状态，用其他事情转移自己的注意力，减轻心理负担，从而减少病症发生的次数。

胃炎患者如何进行自我保健与护理？

劳逸结合。慢性胃炎的发作与自身生活习惯具有密切关联。工作过于劳累，精神时刻处于高度紧张、睡眠不够的人更容易患上胃炎。所以，每个人都可以根据自己的工作性质与时间，制定出一份科学合理的作息表，尽可能让自己养成良好的生活习惯。例如出租车司机，中午往往就不能够按时吃饭，大部分司机都会在车上准备面包、饼干之类的食物，在中午饿的时候能够吃到食物，避免出现过度饥饿的情况。

心情愉悦。精神过度紧张、焦虑或者抑郁的人，发生各类胃炎的概率往往更高。基本每一个人都会有这种经历，在与他人发生争吵之后，吃饭时感觉味如嚼蜡，并常常会感觉有腹胀感。此种情况的发生，主要是因为当与他人发生争吵之后，人体的注意力会发生转移，所以就会对食物的兴趣降低，从而降低了身体内各种消化腺的分泌，胃肠蠕动也就随之减少。若在此期间食用食物，消化也会变慢，甚至还会有部分人出现腹胀等不适情况，当胃肠活动出现障碍时，就会出现腹痛症状了。

因此，我们在吃饭的时候，就应当将自己的注意力放在食物上。同时，在吃饭的时候也避免出现影响心情的情况，并且避免训斥孩子，造成孩子紧张、焦虑，防止孩子出现消化不良的情况。部分症状较轻的胃炎患者，在尝试此种方法之后，自身症状也会有所减轻。

饮食卫生。胃往往会让人联想到饮食，所以当我们确诊胃炎之后，就应当注意自己的饮食习惯与饮食卫生，避免出现暴饮暴食、酗酒等不良习惯，同时减少食用外卖食品，注意饮食卫生。当出现上腹不适等情况时，要避免食用刺激性、辛辣的食物，如大蒜、葱、辣椒等，防止对胃造成二次刺激。相关研究表明，如果一个人长期不吃早饭，那么他得胃炎的概率也会大大增加，并且空腹上班更会增加身体的疲劳感，不仅降低了工作效率，更不利于身体健康。所以，胃炎患者需更加重视早餐。

胃炎患者应该怎样调整饮食？

急性胃炎患者可适当调整饮食结构，帮助自身症状得到更好缓解。如果患者到了快要痊愈的阶段，没有注意饮食结构，那么很可能前面治疗所付出的努力都白费了。急性胃炎患者每天应该少食多餐、增加每餐营养、减轻胃部负担，并且戒烟戒酒、不吃辛辣刺激生冷的食物。而且，胃炎患者应避免食用花生，否则会引发严重的消化不良情况，加重胃炎症状。当胃炎患者服用抗菌素治疗炎症疾病时，可同时饮用酸奶，不仅能够补充营养，还能够防止抗菌素对人体产生不利影响，更好地保护患者胃黏膜。

急性胃炎患者在调整饮食结构期间，还应当注意避免食用容易引起胃胀的食物，如豆类制品、芹菜、韭菜等，若过量食用很可能会引发其他胃肠疾病。若患者存在萎缩性胃炎，则应适当增加酸奶的饮用，因为酸奶当中含有丰富的磷脂类物质，不仅能够起到保护胃黏膜、保持胃内酸度平衡、抑制有害菌分解的作用，还能够防止胃黏膜受到毒素的侵蚀，帮助胃炎患者的胃黏膜得到更快恢复。

如何预防胃炎疾病的发生？

根据气候变化随时增减衣物，注意居住环境及时通风，保持室内环境清新。同时，还要定期锻炼身体，增强自身抵抗力，劳逸结合，合理安排自己的工作时间与休息时间，尽量保障生活与工作不发生冲突。

对于婴幼儿来讲，鼓励母亲坚持进行母乳喂养，尤其是出生后的第一个夏季，应当避免夏季进行断奶。喂养时，需注意尽量保证水源与饮食干净。若婴幼儿发生腹泻情况，应当及时治疗，若出现感染性腹泻，则应当及时送至医院进行治疗，避免腹泻对儿童造成较大损害。同时，注意饮食均衡，避免各种感染、维生素缺乏等情况的发生。

对饮食进行合理安排，合理搭配膳食。在夏季，应当尽量保持清淡饮食，尤其是大部分人都喜欢吃肉，更应当控制饮食习惯，多吃蔬菜和水果。同时，尽量少吃冷饮，每一餐尽量吃八分饱，防止对胃肠道机能造成伤害。

胃炎患者如何用药？

胃炎患者在养成良好的卫生习惯与饮食习惯的基础上，还应及时观察自身状况，若情况严重应及时就医，按照医嘱规律用药，避免长期且大量地服用抗生素，如阿莫西林胶囊、头孢克洛颗粒等。患者应当由专业医生判断病情，根据病情进行用药治疗。同时，尽量避免大量服用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，防止对胃黏膜造成严重的损伤。患者如果必须服用这些药物，那么应该遵循医嘱进行服用，且在饭后服用，尽量降低对胃黏膜产生的刺激，防止病情加重。

文/王瑞（复旦大学附属闵行医院）

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