中小学生营养餐怎么做

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じ☆ve椡倖諨

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中小学生营养餐的用料

鸡全翅 4个 奥尔良腌肉料 适量 玉米胡萝卜豌豆粒 适量 焖好的米饭 适量 食用油 适量 耗油 一勺 生抽 一勺

中小学生营养餐的做法

步骤1

超市特价买回来的鸡全翅，洗干净备用

步骤2

把鸡翅的关节掰断，去骨的时候能轻松点，这第一次去骨，有点一言难尽！

步骤3

放入准备好的奥尔良料，我这个是晚上腌的，准备第二天早上做，所以保鲜膜包好放冰箱腌制一晚上

步骤4

起锅烧油，把提前准备好玉米，胡萝卜，豌豆粒，米饭炒熟，加生抽，耗油调个味道

步骤5

将凉好的米饭，想办法塞入鸡翅里，按实，依次的放入空气炸锅

步骤6

空气炸锅200度，烤20分钟中间翻个面，时间可以根据鸡翅的大小延长10分钟，这个是烤了10分钟该翻面的时候！！

步骤7

最后的成品了

中小学生营养餐的烹饪技巧

调味料根据自己的喜好，烤制的时候看鸡翅的大小调整！！！！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-09-14 · 内蒙古自治区

©本菜谱的做法由 じ☆ve椡倖諨 编写，未经授权不得转载

分类： 烤 电器 空气炸锅 冰箱 锅具

上传我做的这道菜

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