营养烹饪课 | 补钙怎么吃？营养结合烹饪告诉你！

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　　补钙吃什么？营养师坦率的说，真不是钙片！有营养的食物不好吃？厨艺师坦率的说，一点都不难！如何让美味和营养完美结合？

　　营养师和厨艺师有一手！

　　他们将会把理论与经验相结合以深入浅出的方式

　　

让你懂得疾病的危害更懂得疾病的预防！让你成为一个有健康有态度的美食生活家！

　　

　　补钙怎么吃首先钙被称为“生命基石”！在机体各个方面都有着举足轻重的作用。缺钙，是目前让人很头疼的一个问题，因为这是一个下至儿童上至老年人都面临的一个问题！婴幼儿缺钙会影响骨骼发育、大脑发育、牙齿发育以及预防铅中毒......儿童缺钙会面临龋齿、盗汗、夜惊、佝偻、O型腿、生长发育缓慢、容易发生骨折......成人缺钙则会面临牙齿松动、倦怠、乏力、注意力涣散......老年人缺钙还面临骨质疏松、骨质软化症、手足搐搦症、严重的易发生骨折......

　　

　　

　　应该如何补钙，这虽然已经是老生常谈的话题了，但普通人甚至是部分医生对此依旧认识不清。很多人认为，要想补钙就得吃钙片。

　　

事实上，食物中有很多补钙高手，那么补钙应该怎么吃？怎样搭配让补钙效果翻倍？以及在烹饪过程中应该如何避免钙流失同时做出美味菜品？秘诀都在本期营养烹饪课！

　　

　　「 何为营养烹饪课 」专业营养师讲解如何挑选并搭配食材有一手厨艺坊专业厨艺指导手把手教学制作大餐在这里你可以学习到五星大厨的厨艺同时学会食物的科学营养选择与搭配有营养更要正确吃！

　　

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