日常生活中应该怎样预防皮肤过敏

发布时间：2025-07-05 04:54

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更新时间:2014-05-05

也许你是过敏体质的人，但并不一定就会被皮肤过敏所困扰，只要在日常生活注意预防并注意锻炼身体，那么还是能够远离过敏的。那么该怎么在日常生活中预防皮肤过敏呢?接下来就让小编来告诉你日常生活中应该怎样预防皮肤过敏。

1.远离过敏原

避免接触过敏原是最重要的预防措施，平时应保持室内通风、定期清洁地面、清除发霉物品、避免书报堆积，替通风系统加装隔尘网，并用除湿机降低湿度，杜绝居家及环境常见的过敏原如尘螨、家尘、二手烟、霉菌、宠物毛屑、花粉等。

2.日常多喝水

水分可以稀释黏液，有助于黏液排出体外，并能缓解充血现象，经常过敏的人应多喝水，尽量每天摄取8杯以上的水。

3.规律作息与充足睡眠

不要过度劳累，良好的身体状态和睡眠有助人体的免疫系统平衡，预防过敏。

4.留意食物过敏原

经食物过敏原检测与医生诊断，确定有食物过敏者，就要暂时禁止再食用致敏食物。部分不稳定的过敏患者不宜吹冷气入睡

温差对部分不稳定的过敏患者不好，因为不稳定的过敏患者对温差比较敏感。对于不稳定的过敏患者，即使是夏季吹冷气，也不可以将温度调得太低，可以加电风扇帮助室内空气流通与温度稳定，维持一定的恒温。

5.注意眼部保健

有过敏性结膜炎病史者，外出宜戴上太阳眼镜，避免花粉和霉菌孢子引起过敏。

6.保持平常心

减少压力，放松心情，能降低过敏发作的几率。反之，压力大、情绪不稳定会导致身体免疫机能的运作失一常，引发各类过敏反应。

以上六点就是日常生活中应该怎样预防皮肤过敏的内容，通过上面的内容，不仅对于没有过敏的人有用，对有过敏的人同样有用。不仅做到了上面的六点，还应该定时去检查身体，这样才能将隐藏的疾病发觉，从而治愈它，从而获得健康的身体。

审编医生

笪苏蓉皮肤科副主任医师医院：淮安市传染病医院

主治疾病：擅长皮炎、湿疹、带状疱疹、单纯疱疹、痤疮、体癣、股...详情>

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