心理话 | 狭小空间究竟带给我们的是安全感还是恐慌感？

发布时间：2025-07-05 06:57

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我们小的时候

记得在我很小很小的时候，那是夏天，我很喜欢给自己搭建一个小空间。

看起来就是我头上顶着个大床单，然后顺带着还会把小书带到里面看。要是我能把竹席掀起来，就一定要把它立起来，然后把我圈到里面去。上面露天的就拿床单一盖，就变成个顶了，在里面玩感觉很棒。

至于为什么会这么喜欢，大概是狭小的空间能给小孩子带来一种安全感。这个小空间给予我们充分的主宰权，与世隔绝且不会遭受任何危险，就像婴儿时期我们住在母亲的子宫里一样。

小孩子是社会的特殊群体，年幼无知，对世界充满好奇。然而好奇心害死猫。大人们选择用强制性的命令来保护我们。

“不要和陌生人说话”、“不要随便吃别人给的东西”。大人们在给小孩子灌输一种思想：外面的世界很危险。大概对于安全感的追求由此而生。

同时，外界的刺激源也对小孩子有一种诱导。也许是父母的责怪，也许是被突然响起的鞭炮声吓到，我们逐渐喜欢密闭安静的空间，逐渐排斥热闹的环境。

我们长大以后

不知道大家有没有发现，当我们生活居住的空间被杂物堆满而变得狭小时，我们往往会变得烦躁、焦虑、爱发脾气、或者看别人不顺眼？

心理学研究表明，长期生活在狭小的居住空间里的人们，往往会由于生活空间的狭小，而无意识之中，将关注的焦点过度放置于自身上以及同一个屋檐下、某些特定的人身上。

而这种无意识变化的内心感受特别敏感，也经常容易因为同住者的不经意间的言谈举止产生怀疑和猜测，进而发生争吵，影响家庭关系的和谐。

其实这就是：外部空间的狭窄造成了心理空间的狭窄的表现。

这时候，不妨尝试清空一下你房间里的杂物。特别是那些你买了很久，回来却一直放着，从来没有开封使用过的物品。

对于这些物品，你所需要的只是购买到它的那一瞬间的喜悦感。

你可以尝试着理性分析和思考一下自己在未来的生活当中，到底有多大的概率需要用到它。尤其是在家中闲置一年以上的物品，你大概率是不需要用到的。

如果你说，我是一个念旧的人，该怎么办呢？那么，在转手之前，你可以和它一起再拍一张照片。它的存在对于你来说，仅仅只是一份回忆的价值，就可以了。

而当你清空了屋子的时候，不仅你的心情会变得更加敞亮，也意味着你未来拥有更多的空间去获得你所真正需要的东西。

同时，在这世界上，也有另外一个更加需要他的热门，因为你的慷慨的分享和转让，收获了一份幸福和快乐。

不如试着从清空自己的屋子开始，改变自己的心境和情绪。

慢慢地，你会发现，你清空的不仅是外部世界的居住空间，同时也是能让你的心自由飞翔的领域。

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