守护心灵，医路同行！商丘市立医院开展心理减压赋能活动

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你是否曾经感到压力山大，尤其是在繁忙的工作中？在当今快节奏的生活中，尤其是医务工作者，常常面临巨大的心理压力和情绪负担。为了更好地缓解这些压力，商丘市立医院于7月2日组织了一场主题为“守护心灵，医路同行”的心理减压赋能活动，旨在帮助医务人员释放情绪，增强团队凝聚力，以更饱满的精神状态投入工作与生活。

此次活动特邀中国家庭教育学会会员、河南省教育人才学会人才库专家靳杰老师授课。靳杰老师从生物学、心理学、传统文化和教育学等多个维度，为医务人员阐释了压力的来源和本质。通过精准识别压力根源，帮助医护人员认知重塑，寻找适合自己的减压方法。靳老师特别强调，了解压力的本质是减压的第一步。

在活动中，靳杰老师通过沉浸式体验与专业指导，带领医务人员共同探讨压力的成因。换句话说，压力并不是生活中的敌人，而是我们需要理解和应对的挑战。通过深入的交流，医护人员们意识到，很多压力来源于对工作的期望、家庭的责任以及社会的压力。正是这些多重因素交织在一起，使得医务工作者的心理负担不断加重。

真实的案例往往能够更深刻地反映出问题的本质。在活动中，一位护士分享了她在工作中遇到的种种挑战，包括长时间的轮班、与患者的情感互动以及家庭生活的平衡。靳老师为她提供了一些实用的建议，例如如何通过时间管理来减轻工作压力，以及在家庭中如何与伴侣沟通，寻求支持。这些建议不仅适用于医务工作者，也能帮助其他行业的人们更好地面对生活中的压力。

减压技巧的分享也成为了活动的亮点之一。靳杰老师传授了一些简单而有效的减压方法，比如深呼吸、冥想和运动等。通过这些方法，医务人员可以在繁忙的工作中找到属于自己的放松时刻。简而言之，减压并不需要复杂的技巧，关键在于找到适合自己的方式，享受生活中的简单快乐。

副院长李乾静在活动总结中指出，靳杰老师提供的实用建议和方法已经深深印刻在每位参与者的心中。她鼓励每位医务工作者在“医路同行”的过程中，心中要有爱，眼中要有光，不仅要做患者健康的守护者，更要做自己幸福的缔造者。她的这番话，引发了现场医务人员的共鸣，大家纷纷表示将会把这些减压技巧应用到自己的工作和生活中。

此外，活动也为医务人员搭建了一个心灵的避风港。在这里，他们可以分享自己的困惑与压力，互相支持，形成良好的团队氛围。这样的活动无疑是医务工作者身心健康的重要保障，帮助他们在高压的工作环境中找到平衡。

面对日常工作的压力，医务人员需要更积极的态度和有效的应对策略。通过此次心理减压赋能活动，商丘市立医院不仅关注医务人员的职业发展，更关注他们的心理健康与情感需求。在未来，医院还将继续开展类似活动，致力于提升医务人员的整体幸福感和工作满意度。

最后，作为读者的你，有没有想过如何在日常生活中应对压力呢？无论是工作还是生活，保持积极的心态、寻求支持、找到适合自己的减压方式，都是非常重要的。让我们一起守护心灵，医路同行，迎接更美好的明天！

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