断舍离——超实用人生整理法

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不知道你曾经想过没有：自己囤积了哪些东西？作为女生或者是型男，应该拥有多少衣服和鞋子？还有最近非常想入手的XX，真的有必要买吗？究竟什么是我必须需要的？究竟什么是我真正喜欢的？

如果有的话，那下面的话题就非常适合你~

今年，由日本作家山下英子所著的《断舍离》是很多手帐控的必读书目之一。相关的这类有关人生整理术的书籍也都十分热门。可能在大家忙忙碌碌的生活中，自然而然地开始想把人生放在自己的手中，过的更舒心更美好。

△什么是断舍离？

通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌，让人生更舒适的行为技术。

断=断绝想要进入自己家的不需要的东西

舍=舍弃家里到处泛滥的破烂儿。

离=脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在的空间。

山下英子:“先诊断出物品从身上夺去了多少能量，然后通过减少物品进行自我改善，这就是断舍离的精髓。”断舍离不仅是对物品的断、舍、离，还有心灵的断舍离。

断舍离和单纯的扫除、收拾不一样，并不是以“很可惜啊”、“还能用吗”、“不能用了吗”为考虑的重点，而是要自问“这个东西适合自己吗”。换句话说，断舍离的主角并不是物品，而是自己。这是一种以“物品和自己的关系”为核心，取舍选择物品的技术。你要做到的思考方式并不是“这东西还能用，所以要留下来”，而是“我要用，所以它很必要”。主语永远都是自己，而时间轴永远都是现在。

断舍离是扔东西的哲学，以下是一些在实际操作中较实用的小TIPS

1、不要轻易因为便宜买一些并不是自己特别喜欢的东西。
2、对于那些自己很喜欢，但又觉得有点贵的东西——买！
3、关注自己的居住空间，对于那些常年不使用，感觉自己今后会用到但目前用不到，近一年内都没有碰到的东西，谨慎考虑他们存在的价值后选择真正需要的留下，其他的转赠或丢弃。
4、把目光放在当下，很多烦恼的症结在于想要的太多，比如堆积在书架上未看的书，下载好未学习的资料，以及自己安排好的长长的行动清单。在断舍离里，以抛弃物品为切入点让你重新思考自己哪些才是自己真正所需、所要的，从而去改变自己的精神状态。
5、依然是把目光放到当下，我们所收藏的物品里，确实有许多是我们回忆的凭借，但认真考虑这些充满回忆的物件。留着曾经的恋人给你的情书没有任何意义，除了让你一次次陷入对爱的恐慌与对过往的纠结之外。
6、对物品的丢弃不仅仅只是【断舍离】的行为目标，更是一种操练，这是一个重新思考自己的过程，在一次次放弃和留下的纠结里，会让你更清晰的感受到自己内心的倾向。说实话很多人是不了解自己的，包括我自己在内，但在这种操练里，渐渐让我感觉到越来越了解自己。
7、拥有更加整洁的居住环境。过度的执着于“整理”，会让自己的生活限于一种“别人看着舒心，而自己住着闹心”的格局里。

带着购物清单逛街，还是可能会出现购物失败的情况，这时候怎么避免呢？请大家参考以下几条技巧：

1、吃饱饭后再购物从心理学上讲，身体有了饱足感，会降低购物欲望。反之，肚子很饿的时候去买东西，看什么都想买，特别容易超支。无论是市场买东西，还是在淘宝上购物，本技巧屡试不爽。

2

、不主动索要或拿物品（赠品）在商业街路上或超市里面，常常有服务人员向你手里塞免费纸巾包和杂志的。如果顺手一接，就会造成杂物越来越多的负担，最终还是要找地方扔掉。我们要锻炼成就算看到赠品，也得在心里告诉自己，免费来的东西质量很低廉，不值得长期拥有，坚决不要，坚决不占小便宜！

3

、用掉旧的，再买新的，废物利用发现有些物品家中在已经有类似的了，就不需要再重复购买。如果有旧物品还能持续使用，可以通过发挥创意给旧物赋予新的使用意义。比如说不喜欢的浴液，可以用来洗衣服和刷鞋。

4

、减少网购、不囤货在每年淘宝双11、双12，趁着商品比平时便宜，一口气能买大概2年以后才能用完的东西。这种购物已经纯粹变成了囤货。旧的还没用完，再添新的，新的再变旧的，只会形成家中物品的恶性循环。

5

、不凑合、不合适的物品，要坚决退回只买真正适合自己的，不为了图便宜买一些凑合的东西回家。那些我们不喜欢的东西，一定利用率十分的低。我们要知道金钱是由我们的个人资源即时间和精力交换而来的，如果用个人资源换来了不用的东西，等于是浪费了时间。尽量在可以退货的商家够米，买到不合适的，要以最快的速度退货。能退多少钱回来都是好的，相当于退回了自己的个人资源。

6

、减少外卖、减少包装、自备购物袋在购物时，尽量选择简易包装的产品。精美的包装，很难忍心扔掉，一直在家中挤压空间。还有一些赠品，精美纸袋、内包装盒、说明书、塑料袋觉得有用，其实多半还是扔掉。

如果本身你的生活被很多的东西牵绊，亟待整理，可以试试看下面的方法。

 找个不被打扰的时间，稍微长一点，比如一个晚上，或者一个周末下午，比较安静一点，将你所有的回忆物品全部集中放到一处，地板上或者床上。

 一个一个拿在手中，确认是否心动。在这里，我建议心动的标准是：你是否感觉到温暖、留恋、舒服、窝心、感动、欣喜、愉悦……等一些列正面情绪。

 不心动的回忆物品请一一认真道谢，并集中扔掉。

 让你产生一系列负面情绪的东西，我建议一一体会、道谢、扔掉。已经走过，就不要再允许自己重复多次地卷入负面情绪。

 将心动的回忆物品集中保存，哪怕它们的属性不同。可以集中放置一个箱子不再打开。也可以选择其中一部分你想拿出来时时回味的物品，进行展示性摆放。比如奖状、照片等。其中一些功能已经丧失但是想展示的物品可以考虑改造。比如说把心动的裙子的布料剪下来做小布包，把衣服用来做油画、杯子用来养花等。

Reminders
1、把时间浪费在美好的事物上；
2、美德节俭不是对空间的无限索取；
3、巧妙利用周围的物品，为自己创造愉悦。

----------------------相关推荐书籍-----------------------------

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《需要的东西马上就能拿到的整理书》
《让人生熠熠生辉》

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