如何进行压力管理.ppt

发布时间:2025-07-06 10:14

压力管理:如何进行有效的压力释放 #生活技巧# #心理调节技巧# #压力管理讲座#

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2、匙交在媳妇手中。我很难过,因为老板总找我岔。他把快乐的钥匙交到了老板的手里。年轻人从文具店走出来说:“那位老板服务态度恶劣,把我气炸了!”他把钥匙交到了老板的手里。这些人都做了这些人都做了相相同的同的决定决定,就是就是让别让别人人来来控控制他的心情。制他的心情。 当我们允许别人掌控我们的情当我们允许别人掌控我们的情绪时,我们便觉得自己是受害者,绪时,我们便觉得自己是受害者,对现况无能为力,抱怨与愤怒成对现况无能为力,抱怨与愤怒成为我们唯一的选择为我们唯一的选择。我。我们开始们开始怪怪罪他人,罪他人,并且传达一个信息并且传达一个信息:“我我这样痛苦这样痛苦,都是你造成的,都是你造成的,你要你要为为我的痛苦我的痛苦负责负责!”一一个个成熟的人握住自己成熟的人握住自己快乐快乐的的钥匙钥匙,他不,他不期待期待別別人使人使自己快乐自己快乐,反而能反而能將將快快乐与乐与幸幸福福帶帶给给別別人。人。他的他的情绪稳定情绪稳定,为为自己自己负责负责,和他在一起,和他在一起是是种享受种享受,而不是,而不是压力压力。 你的你的钥匙在哪里钥匙在哪里?在?在別別人手中人手中吗吗?快去?快去把它拿回把它拿回来来吧!吧!关键词:自我激励!外界工作生活内在压力源性格人性关键词:解决意识!

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