高血压患者应如何保健？

高血压患者应定时监测血压并保持清淡饮食 #生活知识# #健康生活# #常见病自我护理#

高血压患者应如何保健？

疾病： 高血压

问题：

岁问题描述:有高血压

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刘保福 主治医师 威县常屯卫生院 一级甲等 妇产科

高血压患者的保健需要从生活方式、饮食、运动、情绪管理、定期监测等方面入手。包括合理膳食、适度运动、稳定情绪、规律作息、定期测量血压。 1.合理膳食：减少钠盐摄入，每天不超过 5 克；增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。避免高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、油炸食品等。 2.适度运动：选择适合自己的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟。 3.稳定情绪：避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，保持心态平和。 4.规律作息：保证充足睡眠，每天 7 - 8 小时，避免熬夜。 5.定期测量血压：了解血压变化，以便及时调整治疗方案。 总之，高血压患者通过综合的保健措施，有助于控制血压，减少并发症的发生。但需要注意的是，一旦确诊高血压，应在医生的指导下进行规范治疗。

2025-01-08 01:16

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申兰阔 医师 家庭医生在线合作医院 其他 全科

先天性肾上腺增生症又称肾上腺生殖器综合征或肾上腺性变态征。主要由于肾上腺皮质激素生物合成过程中所必需的酶存在缺陷，致使皮质激素合成不正常。多数病例肾上腺分泌理糖激素、理盐激素不足而雄性激素过多，故临床上出现不同程度的肾上腺皮质功能减退，伴有女孩男性化，而男孩则表现性早熟，此外尚可有低血钠或高血压等多种症候群。

2015-11-23 20:16

就医问药

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什么是高血压? 　　高血压是指在未使用抗高血压药物的情况下，三次不同时间测量的血压，收缩压(SBP)≥140mmHg和(或)舒张压(DBP)≥90mmHg。既往有高血压史，目前正在使用抗高血压药物，现血压虽未达上述水平，亦应诊断高血压。在60岁以上的老年人中，高血压患者超过半数。 查看全文»

胡大一

主任医师 教授

北京军区总医院

擅长：冠心病和心律失常的药物及介入治疗、高血压、心律失常诊断与射频 详情»

曲伸

主任医师 教授

上海市第十人民医院

擅长：擅长肥胖、代谢综合征、糖尿病及并发症的诊治。 详情»

常志文

主任医师 教授

北京同仁医院

寿比山

疗效：用于治疗高血压。

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