皇岗出入境边防检查站举办“精神高压人群的科学健身方法”专题讲座

健康讲座：定期举办的关于减压、营养和运动的专题讲座 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康生活方式讲座#

皇岗出入境边防检查站举办“精神高压人群的科学健身方法”专题讲座

2022年11月07日 来源：农家书屋杂志 | 作者：黄俊生 胡乃明

　　在疫情防控特殊时期，为落实爱警暖警举措，丰富健康知识、培养健康习惯，保障民警心理健康，缓解工作压力，提振队伍士气，11月3日晚，皇岗出入境边防检查站依托“知行讲堂”暨机关每周非工作时间半天学习制度，邀请深圳市文体局公益大讲堂客座讲师、国家级社会体育指导员吴垚瑶教授，为机关全体民警职工开展“精神高压人群的科学健身方法”专题讲座，进一步倡导“关注体质健康、享受健康生活”理念。该站非执勤岗位民警借助WeLink同步直播教学，分别在口岸现场备勤室、闭环酒店和家中在线参与学习。

　　据了解，吴垚瑶教授一直致力于科学健身、心理疏导、保健运动等方面的课题研究，拥有20多年的丰富教学经验，她与国内外名医名师广泛开展学术交流，具有独特的教学方式，深得听众喜爱。她撰写的课程被深圳市文体局编入面向企事业单位的科研项目，还多次为深圳市委办局开展公益讲座。

　　吴教授贴近生活、贴近实际，图文并茂地分析压力来源的形成和表现方式，以及如何通过运动改善生活方式、合理调节膳食结构、调节心理情绪等干预手段进行深入浅出的讲解，让民警们更规范、准确地把握健身动作要点，学会与压力共处，注重日常锻炼，达到提升身心健康品质目的。讲座既有理论高度、又有实操性，让在场民警职工感悟到了“健康生活、快乐工作”重要性，也学到了保持身心健康的科学知识与方式方法，授课受到了大家的热烈欢迎。

　　倡导健康理念、畅享运动人生。皇岗出入境发检查站民警职工们纷纷表示，将强化主动参与体育健身的意识，养成良好的体育锻炼习惯，把学习到的知识应用到日常工作中，提升自我调节和心理抗压能力，增强体质、健康生活，并做到持之以恒、坚持不懈，以更加饱满的热情和良好的身心状态投入到确保国门边境安全无虞，助力深圳“双区”建设服务工作当中。

　　[编辑：宋刚]

网址：皇岗出入境边防检查站举办“精神高压人群的科学健身方法”专题讲座 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1133282

相关内容

我校举办“大学生健康生活方式”专题讲座
揭秘高压工作下的心理健康密码：市检察院举办‘忻检大课堂’专题讲座
[我为群众办实事]凯原法学院举办提升心理幸福感专题讲座
管理工程学院举办“压力管理与心理健康”专题讲座
高血压糖尿病健康知识讲座总结（精选26篇）
疏导自身压力 积极健康生活——人事处举办“压力疏导”培训专题讲座
心理服务进机关 消除压力有妙招——南充精神卫生中心睡眠中心资深专家刘璐举办《压力管理》专题讲座
高血压健康知识讲座总结（精选18篇）
组织并举办《铁路职工健康管理讲座和心理调适》讲座
体育学院举办“聚焦‘她’力量，守护‘她’健康” 女生教育专题讲座

随便看看