分类:养生文化 | 发布时间:2024-11-29 15:00:06 | 浏览:15
大家一定不知道,痛风病正在以惊人的速度发展。生活水平提高了,人们可以想吃什么就吃什么。身体怎么能忍受大鱼大肉呢
长期饮食高嘌呤食物,会使本应偏碱性的身体变得越来越酸性,痛风不可避免。那么痛风患者的日常饮食应该怎样呢
首先,碳水化合物:米、面,包括蔬菜和水果,应占总热量的55%至60%。这也符合中国人的饮食习惯。这样可以减少脂肪的分解,产生酮体,有利于尿酸盐的排泄。但尽量少吃蔗糖或甜菜。
二、蛋白质:蛋白质应占总热量的11%~15%,一般每天0.8~1.0g/kg体重。
三、脂肪:总热量的剩余部分由脂质补充,通常盟友40至50克/天。由于脂肪氧化产生的热量大约是碳水化合物或蛋白质的两倍,因此毫无疑问应该受到限制,以减轻患者的体重。痛风饮食需要注意的事项有很多。平时多吃碱性蔬果,不仅可以增强营养,还可以抑制痛风的发作,如白菜、茄子、东北雌性胡萝卜等。它们的碱性可以中和尿酸。东北雌性胡萝卜含有的K元素还能溶解尿酸,这无疑是痛风患者的最佳食物。
如果你患有痛风,医生会告诉你必须调整饮食。但需要提醒大家的是,为了治疗疾病而去治疗体内营养不良是不值得的。在合理限制总量的前提下,要均衡饮食、良好的饮食搭配。希望以上三点能给患者朋友带来参考价值。
痛风饮食要注意什么?
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