饮食与美容有何关系？

发布时间：2025-07-07 01:33

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饮食与美容有何关系？

疾病：化妆品皮炎

问题：

我特别的羡慕那些长得比较白的人，我皮肤比较黑，怎么用化妆品，面膜都白不起来，特别的纠结，听朋友说如果饮食不好也容易长黑的，想了解下饮食和美容有什么关系呢。

回答5

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刘浩庆医师肇庆市大旺开发区医院一级全科

饮食与美容密切相关，体现在营养均衡、抗氧化、补水保湿、调节激素水平、促进代谢等方面。 1. 营养均衡：各类营养素如蛋白质、维生素、矿物质等，是维持皮肤健康的基础。蛋白质能促进皮肤组织修复，维生素 C 可促进胶原蛋白合成，维生素 E 有抗氧化作用。 2. 抗氧化：摄入富含抗氧化物质的食物，如蓝莓、草莓、绿茶等，能减少自由基对皮肤的损害，延缓衰老。 3. 补水保湿：多喝水以及食用富含水分的水果、蔬菜，如西瓜、黄瓜等，保持皮肤水润。 4. 调节激素水平：某些食物如大豆及其制品，有助于调节体内激素平衡，改善皮肤状态。 5. 促进代谢：膳食纤维丰富的食物，如粗粮、蔬菜等，促进肠道蠕动，排出毒素，利于皮肤健康。总之，合理的饮食结构对于美容至关重要，通过科学饮食，可以从内而外改善皮肤状态，让肌肤更加健康有光泽。

2025-02-09 16:36

回答4

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美容和饮食是有很大关系的，女人靠吃不无道理。你好，美容和饮食有着紧密的联系，女人要多吃豆类、含维生素C的食物、鱼类、多喝水等，避免油炸食物，

2016-03-02 21:33

回答3

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任立存主治医师重庆渝都生殖医院其他内科

当然有很大的关系了，因为如果我们长期吃辛辣的食物，这样不利于我们的身体代谢，那我们的皮肤也就没那么光泽了你好，如果想让自己变的漂亮那么就多吃水果蔬菜了，这样多补充维生素e,对我们的皮肤抵抗自由基，有效达到美容的效果

2016-03-02 18:19

回答2

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回答1

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尹君医师家庭医生在线合作医院其他耳鼻喉科

饮食的营养与身体健康密切相关，但人们不一定都清楚饮食营养与美容护肤的关系。其实，人体的肥胖与消瘦，皮肤的粗糙与细嫩，毛发的亮丽与枯黄，均与科学合理的饮食密切相关，富含维生素C和尼克酸，能促进表皮细胞对血液中氧的吸收，有利于细胞间质形成并增强细胞的再生能力，使皮肤保持洁白、丰满、光洁。除经常食用外，还可将半个洋葱洗净，浸泡于一碗水中，睡前用此水洗脸，可收美容之效。

2016-03-02 13:42

就医问药

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什么是化妆品皮炎? 　　化妆品皮炎是由于使用接触化妆品(包括生活化妆品的润肤、增白、防晒、祛斑、养发护发剂、口红等及文艺化妆品的粉底霜、油彩、定性粉、水粉等)引起的皮肤炎症反应，包括染发皮炎、油彩皮炎和冷烫皮炎等。发病前有明确的化妆品接触史，皮肤损害的原发部位是使用该化妆品的部位，同时应排除非化妆品因素引起的相似皮肤病。面部出现瘙痒、红肿、干燥等症状。查看全文»