世界卫生日：健康家园，健康中国

发布时间：2025-07-07 02:20

《中国居民膳食指南》- 国家卫生健康委员会推荐，指导日常饮食健康。 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #营养学权威书籍#

目前，全球新冠疫情仍处于大流行阶段，国内疫情持续高位发展，在疫情防控下，“健康”二字的意义尤为突出。对我们个人而言，强化公共卫生意识，养成良好的健康生活方式和卫生习惯，就是守护健康最好的方式。

卫生小贴士 个人卫生

1、勤洗手，保持手部卫生。在咳嗽打喷嚏、传递文件前后、吃饭前、上厕所后等，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。

2、尽量避免到人多拥挤的公共场所。科学合理佩戴并规范使用口罩等防护用品。佩戴口罩前应洗手，正确佩戴，定期更换，废弃口罩不可随意丢弃。自觉节约使用口罩等防护用品。

3、保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，经常洗手，不用脏手触摸眼睛、鼻或口。

食品安全

1、不买不食腐败变质、污秽不洁及其它含有害物质的食品；不购买无厂名厂址和保质期等标识不全的食品。

2、不私自采食瓜果蔬菜和野生食物；不吃来历不明的食品；不喝不洁净的水或者未煮沸的自来水。

公共卫生

1、咳嗽打喷嚏遮口鼻，感冒戴口罩，降低病毒传播的可能性。

2、避免与他人共用水杯，餐具，毛巾，牙刷等物品。

3、一米线是文明线，也是安全线。

主动学习健康知识，养成合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的良好生活习惯，这些都是爱国卫生运动的主要内容，也是让我们更健康的关键所在，让我们做好自己健康的“第一责任人”吧！

网址：世界卫生日：健康家园，健康中国 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1136361