幸福的人，内心总是宁静平和，他们是怎么做到的？

发布时间：2025-07-07 13:23

追求内心平静与幸福，是许多人的人生价值观 #生活知识# #生活哲学# #价值观#

有个朋友，她年轻时忙于事业，以至于未婚，现在家财万贯，但膝下无子。每逢跟她聊天，她都在旅游，因为她说在家很无聊，旅游可以排解一下，况且现在要做的事情就只有花钱。

我不知道她是否过得开心，但以不能独处这一件事来说，应该还达不到幸福的标准。因为在我看来，幸福的人，内心总是宁静平和的，独处恰是享受，不会滋生无聊。

有人会说，我认为的幸福不是普世的标准，这点我也承认。然而，仔细观察身边我们认为幸福的人，尽管他们的生活有些不如意，但无不淡定从容，宁静平和，就像《小欢喜》中杨杨的妈妈刘静一样。

无论你对幸福的生活作何理解，内心宁静平和是它的一个基本条件，因为脱离了这种状态，幸福便不是真正的幸福。很难想象，一时半会见不到人，就坐不住的人，有何幸福而言。

无论怎样，为了得到我们所理解的幸福，通常可以从以下方面获得。

首先我们要尽量不为外界所扰。如果“真我”是人的中心，那么外界的范围就极其广泛。从自身来看，有健康，外表等；从世俗来看，有名利、权力等。

人身体舒适的时候，是不会想到健康这一问题的，只有在身体出现疾病而感到痛苦的时候，才会感受到健康是多么的重要，也就在此时，我们会受到健康问题的烦扰。

所有人都会有此经历，节日里我们常常祝福彼此身体健康，大概也是知道我们的身体总会有不健康的时候，因此虽然暗含的意思不太好，但我们听了，都很高兴。

事实上，这个时候也没人会真正在意健康问题，刚一说完客套话，就在酒席上觥筹交错不醉不归，这是常态。

值得庆幸的是，健康问题是能通过适度的锻炼来改善的。我们应该如是想，能治愈的疾病我们无需担忧，不能治愈的担忧也无需担忧，担忧亦无用，因此听天由命好了。

相比起来，外貌和先天缺陷的不可改变更应该让人觉得苦恼才对，但一般来说，随着年纪的增大，这方面的不足对我们的影响越小。可能是习惯了受到不公平待遇，或者不断的认识到自己的不能为力，释怀了。

除了这些，但凡是人，都要融入社会中去，总会被名利、权力所困扰，因为这些是主流的成功的标准，所谓名即名声、名誉、地位，所谓利即财富。

人们聚在一起经常谈论的便是，隔壁老王的儿子毕业考上公务员了，或者谁家的孩子又买车买房了。这些之所以是成功的标准，是因为他们看得见摸得着。

如果你认为一个忠于自己内心想法，一生平淡恬静满足的人也是成功，会被大家笑话是傻子。平凡从来不被人看好。

再幸福的人也是要生存的，脱离不了衣食住行，况且，作为一个普通人，在乎健康、外表、名利、权力这些东西，也是无可厚非的，因此要想幸福，还需要有与欲望匹配的能力，也就是说要在欲望和能力之间保持平衡，任何一方太多，都会造成烦恼。

如果欲望超过自身的能力，那么过多的欲望得不到满足，就会陷入痛苦之中，求之不得，转辗反侧，正是如此。

如果能力超过自身的欲望，那么欲望很容易满足，能力过剩，就会陷入无聊。当你轻而易举就能得到一笔财富，而又没有其他的追求时，如何打发时间就是唯一要思考的事情了。

因此，能力和欲望的不平衡，就是痛苦和无聊的根源。它们可以有差距，但差距不能太大，任何在一方稍微向前的时候，另一方也要跟上脚步，就像两只脚前行一样。

可能你会说，不限制欲望，人会永远膨胀，而无法停下来享受生活，因为欲望是无法满足的。这点无可否认，所以欲望和能力发展到满足日常所需时，需要往精神生活上倾斜，精神生活的一个显著特征就是没有世俗的条条框框，它唯一目的就是让内心变得充实。

精神生活的方式是丰富多彩的。身体上锻炼意志的活动，比如长跑、跳伞、爬山……智力上沉思的活动，比如音乐创作、艺术绘画、写作……很多人一生也没有体会到其中任何一项纯粹的乐趣。

然而，以这些方式为生的人，并不能成为他们的精神生活的方式，因为他们总是通过这种方式达到其他的目的。当我们想急切的向别人展现自己在音乐、艺术等方面才能的时候，是何目的就可想而知了。

不过，这没什么值得批判的，因为年轻的时候，总会有很多羁绊，难以纯粹的生活自己而活。况且，真正的幸福，在年轻的人群中少有的事。

幸福不是很容易的事，很难求之于自身，但要想从别处得到则是不可能的。