《中世纪人自有生活妙计》（[加] 达妮埃尔·齐布尔斯基）上海社会科学院出版社2025年

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中世纪人的生活细节一直是一个引人好奇的话题。他们在卫生习惯、饮食礼仪、婚姻制度、医疗方式等方面都有着独特的生活方式：

1.卫生习惯：中世纪人并没有像现代我们一样每天洗澡，通常他们选择在几个星期或甚至更长时间间隔内才洗澡一次,他们使用肥皂的情况并不普遍，大部分人会使用水和一些天然物质来清洁身体,刷牙也不是日常习惯，很少有人注意口腔卫生。

2.饮食礼仪：中世纪人也讲究餐桌礼仪，但和现代礼仪相比可能存在一些差异,他们通常使用手抓饭菜吃，使用餐具的情况相对较少，特别是在平民阶层。

3.婚姻制度：中世纪的婚姻多数是由家长包办的，尤其是在贵族社会,对于避孕等问题，中世纪人使用一些草药和方法来避孕，但并不像现代那样精确可靠,而关于爱自己的孩子，一般认为中世纪人对待孩子是温暖和关爱的，但也存在一些特殊情况。

4.医疗方式：在面对疾病时，中世纪人的第一反应可能是祈祷，相信上帝的仁慈能够治愈他们,富裕的贵族和富人可能会聘请医生进行治疗，但普通民众往往只能依赖自然疗法或民间医生。

5.穿着习惯：中世纪人通常会穿着内衣裤，这样的发现在考古学中有所记录,内衣、内裤多以亚麻布制成，这种材料在当时相当常见,据发现，也出现过最古老的胸罩样品，显示中世纪人在穿戴方面也有一定的注重与规范。

达妮埃尔·齐布尔斯基（Danièle Cybulskie）十多年来一直在研究中世纪，并围绕着这一主题进行写作。她曾是一名大学教授，也是中世纪文学和文艺复兴戏剧方面的专家，还是Medievalists.net的特约作家。她曾多次在国际杂志上发表作品，主题从百年战争到罗马长袍不一而足。她的目标就是让历史变得生动有趣和引人入胜。

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