情绪压力管理和自我激励专业知识课件.ppt

发布时间：2025-07-08 02:31

情绪管理：学会处理压力，保持乐观情绪，有助于持久的自我激励。 #生活知识# #生活心理学# #生活习惯改善# #自我激励机制#

目录;情商的基本认知;情商的概念和内涵;智商与情商关系;智商与情商的关系;51;低情商在企业管理中的几个突出表现;高情商

尊重所有人的人权和人格尊严。

不将自己的价值观强加于他人。

对自己有清醒的认识，能承受压力。

自信而不自满。

人际关系良好，和朋友或同事能友好相处。

善于处理生活中遇到的各方面的问题。

认真对待每一件事情。;放松一下。看几张心理图片吧

你有什么感受呢？？？;经验与知觉的整体性主观图形;花瓶或臉孔？;;盯著中央黑點，不一會兒旁邊的灰色會擴散到整個螢幕;數一數裡面有幾個黑點!;这头象有几条腿？;;;;觉察自我和他人情绪;什么是情绪？;情绪产生的来源;客观事物;???

我们越来越富有，可为什么还是不开心呢？

;父母健康;*;何谓压力？;认知压力;压力产生的过程;不良情绪产生的危害;负性情绪对企业的影响;情绪困扰下人们的应对方式;情绪压力的认知与缓解;保护自己的工具---情绪;感恩自己的情绪;保持良好情绪的几种方法;2．经常保持微笑;3、与别人分享喜悦;4．乐于助人;5．保持一颗童心

;6.学会和各种人愉快的相处;7．保持幽默感;8．能处乱不惊;9．学会宽恕他人;10．有知心朋友;11．与人合作,并从中获得乐趣;12．保持高度的自信心;NLP的12条前提假设

一、没有两个人是一样的

二、一个人不能控制另外一个人

三、有效比有道理更重要

四、只有由感官经验塑造出来的世界，没有绝对的真实世界

五、沟通的意义在于对方的回应

六、重复旧的做法，只会得到旧的结果

七、凡事必有至少三个解决方法

八、每一个人都选择给自己最佳利益的行为

九、每人都已经具备使自己成功快乐的资源

十、在任何一个系统里，最灵活的部分便是最能影响大局的部分

十一、没有挫败，只有回应讯息

十二、动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已;1、从我与事的关系认识自我

通过自己的成败经验中获得的自我意识。

“失败是成功之母”V.S.“成功是成功之母”

2、从我与人的关系中认识自我

（1）别人对自己的态度

（2）与别人的比较

3、从我与己的关系中认识自我

（1）认识在自己眼中的我。个人实际观察到客观的我，包括身体，容貌，性别，年龄，职业，性格，气质，能力等。

（3）认识理想中的我。即自己对自己的期望。;九型人格图;积极心态和自我激励;激发热情。

增强创造力。

获得更多资源。;丧失机会。

使希望破灭。

限制潜能发挥。

消耗掉很大的精力。

失道寡助。

不能充分享受人生。;“墨非定律”产生于美国，事情发生在1949年。一位名叫墨非的空军上尉工程师，认为他的一位同事是个倒霉蛋，不经意地说了句笑话：“如果一件事情有可能被弄糟，让他去做就一定会弄糟。”这句笑话在美国迅速流传，并扩散到世界各地，最后演变成如下墨非定律：

“如果事情可能向坏的方向发展，它一定会这样。”

可见，消极心态的破坏力是巨大的。;作为企业员工应该具备的四种心态;;组织喜欢的人才是能给组织带来财富的人。他们能力强，态度也好。;人与人之间只有很小的差异，但这种差异往往造成人生结果的巨大差异.

很小的差异，就是人生的态度：

是积极的还是消极的；

巨大的差异的结果：是成功还是失败！;破坏性的批评

恶果：?害怕，胆怯，缺乏信心

?逃避，放弃；?自我设限

;4、不愿承担责任;

1.主观固执、消极论断

2.我是对的：固执己见

3.别人是错的：验证别人的错误;只要我们能够改变自己的心态，

我们就能够改变自己的世界！;改变你的信念，

就改变你的生命！;心态影响人的能力，

能力影响人的命运。

生命的质量取决于你每天的心态，

如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好，

如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。

;二、建立自信心;我是最棒的

我是最优秀的

我是成功者;三、阳光思维;四、学会享受过程;五、活在现在;六、把握自己;七、需要一点”Q哥精神”;八、境由心生,循心训欲;对人生、对大自然的一切东西

心存感激

人生就会美好许多;;;;;;;;感谢倾听!

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