荀炎老师2025年6月北京讲授《压力与情绪管理》课程

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荀炎老师2025年6月北京讲授《压力与情绪管理》课程

《加一点温暖的力量——压力与情绪管理》课程大纲

关于本次讲座

所展现的不仅是告诉大家怎么做的具体技巧，更是一起分享我们的思考和实践，最重要的是大家共同学习如何用心理学视角看待和改变自己当下的职业和生活！

内容纲要

一、认识压力 —— 压力的定义和形成因素

二、直面压力 —— 职场压力心理分析

三、管理压力 —— 阳光心态的秘密

一、认识压力

—— 压力的定义和形成因素

人需要将压力控制在适当的水平—使压力的程度能够与生活协调。

内在：我们期待获得七点

二、直面压力

—— 职场压力心理分析

工作中的外在压力——

工作中的内在压力——

职场人士的事业障碍、能力障碍、人际障碍、情感障碍、健康障碍

三、管理压力

—— 阳光心态的秘密

心态对人的影响力

塑造阳光心态的秘密（1）

知识的力量

爱的力量

积极思维的力量

运动的力量

自然的力量

历史的力量

结束语

荀焱老师简介

资深心理咨询师、培训师, 全国妇联特聘心理专家，清华继续教育学院特约教师，首都科学讲堂公益大使。

1996年起开始正式从事心理咨询服务和培训工作，内容包括职业心理，婚姻与家庭，亲子教育等。挚爱于心理学的她有幸参与了中国心理学应用于民众的许多标志性事件，如1996年起的国家八五课题，全国中小学心理健康工程；2000年起参与国家心理咨询师职业资格认证筹备以及推广工作，同时教授咨询技能课程；参与国家公务员心理健康项目，建设并拓展各地方心理培训与服务渠道，包括中直机关、外交部、妇联系统、卫生部党校、司法部，以及监狱系统、中残联、武警部队，边防部队等；2005年为央视企业最佳雇主评选专家评委，参与策划并担纲主持首届企业心理服务（EAP）国际论坛,而且为包括中国石油,中国银行、中国移动、联想、华为、IBM，强生等数千家企业做各类心理培训服务工作。2008年起在汶川地震以及之后马航空难、天津爆炸、新冠疫情等危机事件中担任过心理救援工作等。2022年参与全国妇联培训中心与中科院心理所共同合作的家庭教育培训教材编写工作。

还曾担任央视《心理中国》，北京电视台生活频道、广播电台《说烦解忧》，《如何教育孩子》等节目心理专家。《时尚健康》，《婚姻与家庭》,《北京青年报》等媒体特约撰稿人。

“加一点温暖的力量”是她课程固定标题，也是心之所愿。分享心理学知识，感受如何用心理学视角看待自己当下生活，最终为更有温暖，更和谐的人生尽一份心力是她致力追寻的理念。

网址：荀炎老师2025年6月北京讲授《压力与情绪管理》课程 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1142425

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