你后半辈子的睡眠质量就靠这些神器了！

避免晚餐过饱或含咖啡因的食物，这些可能影响你的睡眠质量。 #生活乐趣# #生活质量# #生活质量改善# #良好睡眠质量#

熬过了睡不醒的冬三月，又陷入了春困。失眠人群每天飘成磁悬浮，春困不觉晓，处处想睡觉！

求解救的小伙伴们，小编今天就来给你们扒一扒，这些帮你们就算出门在外，也可以让你睡的又美又香的好东西！

· 随时随地都能睡 U型枕·

不是所有地方都能满足我们睡觉的，但是没有条件我们可以创造条件。U型枕这个造福人类的设计，睡不醒的小编要给它个王赞！横竖都能睡！有了它，条件再艰苦，路途再漫长都不怕了！是小编的长途旅行必备品。

【好物推荐】Aisleep 睡眠博士 u型枕头护颈枕

这款枕头真的是必买物品。用起来很舒服，旅行中可以缓解颈椎的不适感。除了当颈枕，还可以作腰枕。采用高分子记忆棉，减震的同时还非常的透气。还能抗菌除螨，洁癖君们不用怕了。

￥219.00 | 查看详情

【好物推荐】Cozzylife 蔻姿 柔软亲肤针织棉 U型枕

这款U型枕的面料非常亲肤，夏季佩戴也不会闷热。U型枕的颜色走的是性冷淡风，看到就感觉很放松。对于需要坐办公室的宝宝们，长时间面对电脑，伏案工作，都会有颈椎上的问题。工作时戴上，可以缓解颈部的不适感。

￥50.00 | 查看详情

· 光天化日就能睡 眼罩 ·

在明亮的环境中，睡着是hin困难的。所以睡得好，少不了眼罩的功劳。蒸汽眼罩真是可爱又贴心的发明。 利用眼罩的蒸汽和体温略高的温度。可以很好的促进氧分子的吸收，跟眼部进行深度护理。

同时也不会因为温度过高伤害娇弱的眼部肌肤，能帮助放松眼部周围的肌肉，减少眼部水分流失的同时让眼睛湿润舒缓，常对着电脑容易出现的红血丝看起来也会少很多，眼周的一些细小干纹能明显下降。

【好物推荐】KAO 花王 蒸汽眼罩

花王蒸汽眼罩是快速缓解眼部疲劳的一把好帮手，含有约40℃蒸汽的适当温热，戴上的瞬间可产生眼睛几乎看不到的细微蒸汽，就像在眼周皮肤上贴了暖暖宝宝，充足的蒸汽量约持续10分钟，在取下的时候眼部像做了桑拿般畅快！

￥39.00 | 查看详情

· 怎么都不会冷 便携午睡毯 ·

无论是在办公室或是出行的途中，空调的冷气总是很容侵袭我们的身体。外套穿了又脱，总归有些麻烦，还不如这款集 4 种功能与一身的便携毛毯来得方便。

【好物推荐】极然 棉麻 办公室 午睡空调被

这款柔软舒适的毛毯，展开可以当披肩或者是盖毯使用。折叠放入收纳袋里还可以作为枕头，靠垫，甚至是坐垫使用。披上它，瞬间就暖了。

￥99.00 | 查看详情

· 睡眠质量很重要 ·

晚上睡不好，第二天就会没精神没状态，整天神游，记忆力严重下降不在话下。 睡眠质量差的人，深度睡眠占比很低。这就是，很多人即使每天睡 8-10 个小时，醒来时仍觉得很累的原因。

正所谓「工欲善其事，必先利其器」，有一个合适的枕头，你就向着良好的睡眠，迈出了一大步了。

怎样才算一个好枕头呢？小编总结了几点，分别是：

支撑到位

材料舒适

抗菌卫生

天然乳胶枕头拥有极强的透气性，还可以抑制细菌和螨虫的滋生。对头部、肩颈部的支撑，每个人都有不同的需求。

【好物推荐】Aisleep 睡眠博士 乳胶枕

优质的枕头要符合三条。第一要软；第二可以塑形；第三高度合适。睡眠博士这款乳胶枕，Q弹亲肤，紧密贴合颈部曲线，适度反弹可以人性化的支撑头部，使颈部肌肉得到放松；多维透气小孔，小孔的设计则确保了良好的通气性，有效排除人体余热和湿气。

￥478.00 | 查看详情

香薰机是传说中的助睡眠神器，也称超声波香薰水养仪。它最大的作用是助眠，晚上滴一点薰衣草精油放入香薰机中，能够迅速释放香氛，让自己沉静下来，起到一个舒缓身心的作用，能更好的进入深度睡眠的状态。

【好物推荐】 Bear 小熊 家用静音大容量香薰加湿机

小熊这款香薰机可以自己调节水汽的大小，细雾缥缈可以扩散到很远~ 性能也完全不比muji差， 外观也是性冷淡极简风，而且这款趋于零辐射。水雾改变空气湿度会让皮肤维持在稳定保湿的状态。

￥269.00 | 查看详情

不少人有夜起的习惯，这不一定代表睡眠质量差。但假如每次夜起时，要不开灯适应强光，难免碰碰撞撞，再回到床上时清醒了大半。本来睡眠时长就不多，还得折腾半天才能再入睡，很影响睡眠效果。

这时， 一盏亮度适中，还无需抹黑就能开启的夜灯，能帮到你。

【好物推荐】久量 LED光控感应 小夜灯

温和不刺眼的光线，让从黑暗中醒来的你，免受强光的刺激。智能光瓶，能携带到家里的每一个角落。无论是夜里醒来解决生理问题，还是安抚半夜惊醒的孩子，都很方便。

想要睡个安稳觉，拥有一个安静的环境就很有必要了，如果你的失眠只是需要相对静一些就可以解决，那耳塞绝对是便捷且经济的隔音小工具。

【好物推荐】3M 隔音耳塞 带线可揉搓

睡觉时戴上一副，整个世界都清净啦！ 但耳塞经过多次使用弹性会慢慢变差，所以记得要经常更换新的哦 。

￥2.50 | 查看详情

很多时候已经很疲惫了，但还是睡不着。很多人会选择安眠药类的药物来辅助入睡，但是药三分毒对身体一定是有害的。小编要推荐给你们安全，有效的助眠食品，帮助你轻松健康入睡！

【好物推荐】汤臣倍健 褪黑素片

给保健品小白们强调一下，这不是美白的哦！这款褪黑素是小编真的有在吃的一款助眠产品，抱着试一试的心态，吃完非常惊喜！褪黑素是本身存在的睡眠物质，它会帮助你体内的睡眠荷尔蒙达到一定水平。它不属于安眠类药物，所以不会对身体造成伤害或者产生依赖等。

￥98.00 | 查看详情

看完这篇是不是觉得，久治不愈的“睡不着”有救了？

睡个好觉比多少护肤品都管用！

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