高中生学习心理压力的现状,成因及对策探讨

发布时间：2025-07-09 00:16

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摘要：随着学生年龄的增长，压力与负担也接踵而至，对于高中阶段的学生而言，一方面对于日后的人生方向以及自身的学习状况等都是由巨大的压力的，为了更好的缓解学生的压力需要教师作出相关的调整，帮助学生做好正确的心理疏导工作，激发学生的学习潜能，改善学生的心理方面问题，帮助学生有一个较好的改变。高中阶段的学生心理压力一方面是家长赋予的，另一方面则是由学习带来的，如何更好地对此进行调整，帮助学生更好地实现自我的完善呢？本篇文章就高中生学习心理压力的现状，成因及对策展开探讨。

关键词：高中生;学习心理压力;现状，成因及对策探讨

引言：学习并不是一帆风顺的，终究会有最多的压力，正如前人说过有压力才会有动力这番话，但是同样的话并不适用于全体学生，也有诸多学生因为学习压力过大，而采取了一些不合理的举措来进行压力的环节，为了能够更好的帮助高中生进行压力的舒缓，教师需要对此进行积极的引导与暗示，帮助学生明确自身在成长过程中的重要地位，为他们日后的发展打下坚实的基础，改变他们对于传统高中生活的认知，创新他们的生活以及学习体验。高中阶段的压力不言而喻，学生需要正视自身的压力，以便能够更好的帮助学生激发自身的相关能力，树立远大的理想抱负等。

1 高中生学习心理压力的现状与成因

高中生的学习心理压力，在当下的学习生活中还是一个需要引起我们高度关注的事情，随着家庭教育以及学校教育的发展，很多学生可能心理承受能力不足，进而会出现一些不良的危害，致使学生踏上一条不归之路，家长的过渡溺爱以及学校的监管力度不足，会使学生不能够很好地对自己的发展有一个明确的定位，进而会出现一些不良影响，学生心中的压力过大，并且得不到及时的排解，会出现诸多不良影响。

那么之所以出现高中生学习心理压力这一现象主要是由于学习难度较大，学生无法得到及时的解决，另一方面则是由于家长给予的厚望即家长给他们过大的压力，这一系列的原因都会使学生无法得到自我情绪的舒缓，导致心理压力过大。心理压力的产生是每一位学生在这个阶段都会经历的一个过程，重点需要放在如何舒缓学生的压力，帮助学生减轻一定的负担，引导学生知晓父母对他们的关心是出于担心而非故意将压力给他们，知晓学习是一个愉快的环节而非是一个难熬的过程，高中阶段的学生需要为他们日后的发展进行一个整体的认知与把握，指导自己以后应该走怎样的路，明确自己的人生定位等，这个阶段的他们压力时固然存在的，重点应当放在如何对他们进行一个正确的引导方面。

2 缓解高中生学习心理压力的对策探讨

2.1引导师生、学生之间进行沟通

缓解高中生学习心理压力的一个途径就是进行师生之间的沟通，有的学生有压力的时候可能都会向同伴倾诉，少有同学向教师进行相关的倾诉，这种情况下需要教师进行合理的引导，鼓励学生向教师进行压力的倾诉，积极帮助学生相处更好的解决方法。这种沟通的方式可以由教师进行相关心理问题的调查问卷开展，教师通过学习心理压力的调查问卷来调查学生的学习压力状况如何，以便能够更好的帮助学生进行针对性的问题解决，实现对于学生的引导帮助。很多时候压力之所以越累越多一方面是引导无法倾诉、另一方面则是因为学生的压力得不到及时的解决，那么教师作为学生成长路上的引路人需要发挥出自身的作用。

2.2加强教师的鼓励引导教学

学生的学习压力大多都是因为自己的成绩得不到家长、教师的认可与鼓励，基于此教师需要根据学生近期的表现予以积极的心理暗示。比如说对于成绩不理想的同学偶有一次考试前进了几名，教师也可以加大对于这些学生的肯定“某某某同学近期表现很好啊，上课认真听讲，考试也进步了，我们需要寻找到适合自身的学习方式，进行更好的知识积累与学习，我们也能够取得进步啊，所以我们要向这位同学学习。”通过积极的鼓励，来让学生树立起信心，这种引导方式能够让学生感受到教师的肯定所带来的巨大魅力，改善学生对于传统学习的认知，减轻他们的心理压力。

2.3开展积极活跃的活动

高中阶段的学习可能更多的关注学习，对于一些课外的活动反而进行的较少，这就需要教师进行相关活动来进行情绪的发泄的。就比如说在重阳节前后教师可以组织爬山活动，爬到山顶教师让学生大声出来，帮助学生发泄不好的情绪;其次教师也可以组织一些班级内部的活动——像捐助衣物，帮助山区儿童远离寒冬，前往一些福利院与儿童进行互动的方式，采取这种相关的活动，鼓励每一位学生参与其中，环节学生的不利情绪，让学生树立起更好的状态来面对学习与生活。

3.结束语

高中阶段的学习心理压力固然存在，学生应当正视自身的压力，努力将压力转化为动力，积极跟随教师的脚步进行缓解。而非将自己包裹起来，拒绝对外沟通，这是一种错误的解决方式，教师也需要扮演好自身引导者的角色，帮助学生更好地解决问题、树立榜样模范作用。

参考文献

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网址：高中生学习心理压力的现状,成因及对策探讨 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1145372

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