养生按摩的几种手法

按摩椅的按摩手法多种多样，包括揉捏、推拿等。 #生活常识# #按摩椅#

养生按摩的几种手法

2015-04-20

陈玉静|副主任医师首都医科大学宣武医院

中医科三级甲等

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按摩手法 特点 作用 推法 疏通经络或活血化瘀 养生保健，减少不适 捏法 力度适中 让肌肉收紧或放松 捻法 常见按摩方法 作用于身体的各个部位

内容摘自：养生按摩的几种手法 - 大众养生网

养生按摩一般有推法、捏法、捻法等。

1、推法

推法一般就有疏 通经络或者活血化瘀的作用，对身体可以起到养生保健的效果，减少不适的状况，可以按摩身体的各个部位。

2、捏法

捏法一般采用力度适中的方法对肌肉组进行捏住，然后让肌肉收紧或者放松起来。

3、捻法

捻法也属于常见的一种按摩方法，可能在生活当中比较常见，可以作用于身体的各个部。

除了以上方法，也可以通过针灸的方式治疗，也具有缓解的作用，效果也比较明显。

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